高脂血癥會引起動脈粥樣硬化

高脂血癥對身體的損害是隱匿性、漸進(jìn)性和全身性的,早期常常沒有明顯感覺，易被人們忽視,但長此以往,高脂血癥最直接的后果是造成“血稠”,然后沉積在血管壁上,逐漸形成小斑塊(就是我們常說的動脈粥樣硬化),這些斑塊增多、增大會造成局部血管壁變厚,凸向管腔,致血管狹窄,血液流通不暢,導(dǎo)致全身重要臟器,如心、腦、腎缺血或壞死。

動脈粥樣硬化會引起各種疾病

動脈粥樣硬化會導(dǎo)致各種各樣的疾病。病癥因形成動脈粥樣硬化的部位而異。

1.如果腦、心血管動脈硬化,初期會出現(xiàn)頭痛、眩暈等癥狀。不加以防治會導(dǎo)致一過性腦缺血、腦卒中(腦梗死、腦出血)等疾。

2.心臟的冠狀動脈(為心臟補(bǔ)充氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的動脈血管)出現(xiàn)硬化,會導(dǎo)致冠心病(心絞痛、心肌梗死或心臟性猝死)。

3.如果動脈硬化出現(xiàn)在大腿的大動脈,會引起一種叫作閉塞性動脈硬化癥的疾病,導(dǎo)致人們走路時腿痛。在初期,稍加休息、堅持運動還可以行走,但是狀況嚴(yán)重時,靜息時也有疼痛發(fā)作,甚至腿部岀現(xiàn)壞疽,須截肢。

4.如果腎臟出現(xiàn)動脈硬化會導(dǎo)致尿毒癥。

5.眼底動脈出現(xiàn)硬化有時會使視野部分丟失。

此外,高脂血癥的患者也常同時患有高血壓和糖尿病、高尿酸血癥等。

出現(xiàn)高血脂不要慌！內(nèi)科醫(yī)生1個月做好這3件事，血脂悄悄降下去

一，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

高脂血癥患者在日常生活中，應(yīng)做到少食多餐，晚餐八分飽，這種飲食方式對病情的恢復(fù)有很多好處。

（1）少食多餐

有人調(diào)查了一千多位60歲左右的老人，發(fā)現(xiàn)每日吃兩頓飯者有三分之一患高脂血癥等心血管疾病的人，而每日吃五頓飯者只有五分之一患病。

胸調(diào)查結(jié)果來看，高脂血癥等心血管疾病與進(jìn)餐次數(shù)有密切聯(lián)系，每天少食多餐是控制或降低發(fā)病率的有效方法。

（2）補(bǔ)充月見亞麻酸

月見亞麻酸具有雙重降血脂的功效，月見亞麻酸主要含有兩大成分：植物甾醇和不飽和脂肪酸。植物甾醇俗稱“植物膽固醇”，主要通過降低低密度脂蛋白的膽固醇水平來達(dá)到降血脂的效果。

不飽和脂肪酸中含有的γ-亞麻酸是人體內(nèi)的必需脂肪酸，無法自身合成，只有從食物中獲取。而它有降血脂、溶血栓等功效，能顯著抑制甘油三酯的升高，抑制脂肪的吸收。

長期服用月見亞麻酸，可以降低血液中總膽固醇和LDL-C的含量，抑制脂肪過氧化，保護(hù)肝臟。

二，加強(qiáng)運動，“抖掉”多余血脂

不要以為食物、藥物是降低血脂、改善癥狀的唯一方法，有氧運動配合食物調(diào)養(yǎng)也是降脂的好方法。有氧運動是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。既在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。

長期堅持有氧運動能增加脂肪消耗，防止動脈硬化，降低心腦血管疾病的發(fā)病率。有氧運動滿足糖類、脂肪和蛋白質(zhì)的“助燃”條件。

想要有氧運動發(fā)揮作用，在鍛煉的時間上應(yīng)當(dāng)保持30分鐘以上，最長不超過60分鐘。只有當(dāng)運動時間足夠長，才能使氧氣與細(xì)胞充分融合，使身體內(nèi)的葡萄糖得到充分的“燃燒”，從而轉(zhuǎn)化為新的能量。