絞股藍(lán)：絞股藍(lán)本是農(nóng)村很常見的一種野草，因其具有不錯的藥用價(jià)值，因此現(xiàn)如今已被廣泛食用。研究發(fā)現(xiàn)，絞股藍(lán)在降壓的同時，并不影響腦血管血流量，因此絞股藍(lán)對高血壓、心血管痙攣性疾病及心功能不全的病人十分有益。在絞股藍(lán)茶飲用一到二個月的時間以后，可以逐步減少甚至于不再使用降壓藥，而能保持血壓穩(wěn)定、正常。

醋泡花生：吃醋泡花生可以有效緩解高血壓，花生也是一種很健康的食物，它含有比較豐富的不飽和脂肪酸，吃適量的花生對血管健康有益處。而且花生和其他堅(jiān)果相比，價(jià)格也十分可觀。但是要注意適量吃，每天吃兩把即可。

紅茶：紅茶也是一種超級降血壓的食物，每天喝三杯紅茶，能有明顯降低血壓的效果。而且早上喝紅茶效果會更好，能有效促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，降低血液黏稠度，進(jìn)而穩(wěn)定血壓。不過紅茶中一般會含有咖啡因，如果空腹飲用的話，很可能會導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)不適，所以紅茶最好不要在空腹的情況下喝。

山楂：山楂可促進(jìn)食物消化，能有效防治心血管疾病，具有擴(kuò)張血管、強(qiáng)心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用。所以高血壓患者要在平時多食山楂來降壓。一旦“高血壓”纏身，這3種食物敞開吃，或?qū)⒏鎰e降壓藥！