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【身體的十大“止痛開關”，一定要知道?。ㄏ拢?br>六、胸痛 很多有心臟病的人，在激動、寒冷、飲酒、吃得太飽的時候，有可能會造成心臟病發(fā)作，而出現(xiàn)心前區(qū)疼痛不適。 開關在哪：極泉穴，摳腋窩 用手指插入左側的腋窩中，適當用力地摳按腋窩中，可以有效的快速緩解心痛，可用于心臟病的臨時急救。 七、抽筋腿疼 很多人都有過腿抽筋劇烈疼痛的經(jīng)歷，抽筋發(fā)生的時候怎樣急救呢? 開關在哪：承山穴，點按人字溝 揉按位于小腿肚子正中點1分鐘左右，即可有效緩解抽筋疼痛。 八、痛經(jīng) 很多女性都怕大姨媽來的那幾天，因為到了那幾天小腹和后腰就會沒著沒落的疼痛，甚至有人疼得只能躺著。 開關在哪：太沖穴，掐足背 可以通過點按足背來緩解疼痛。具體位置是大腳趾和二腳趾之間，可以用指尖垂直點按這個位置3分鐘，然后再換另一側繼續(xù)點按3分鐘，就可以有效的緩解小腹部和后腰疼痛的感覺。 九、足跟痛 穿了一天高跟鞋，到了晚上足踝腫脹、足跟痛是很多人的困擾。 開關在哪：顴髎穴，點按面頰 點按面頰，臉部正中位置、顴骨下面的凹陷處，以筆頭或者牙簽鈍的一頭垂直點按此處，力度以有酸脹感為宜，維持3分鐘，然后再點按另一側，可以有效的緩解足跟痛。 十、肩膀疼 由于長期使用電腦，或者經(jīng)常抱孩子，而導致肩膀疼痛，甚至成了凍結肩，肩關節(jié)的活動大大受限。我們可以點按小腿外側靠近膝關節(jié)的一個止疼點。 開關在哪：陽陵泉穴，掐膝蓋下面 這個位置在膝關節(jié)下方，你能摸到一個突起的骨頭，就是它下面的凹陷處。 如果左側肩膀痛，我們可以用力掐按右側的小腿，右肩痛掐左側小腿。直至有酸脹感，維持3分鐘，同時慢慢活動疼痛的肩關節(jié)，可以有效的止疼，同時擴大肩關節(jié)的活動度。 （來源：穴位） 如果您還有疾病預防方面的問題，歡迎關注@南方健康快加入我們的免費粉絲【圈子】吧，三甲醫(yī)院醫(yī)生與您一同分享專業(yè)的健康知識！ 頭條圈子 #預習你的60歲# #你好三月# #清風計劃#      |
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來自： 仕仕霖霖 > 《現(xiàn)代穴位》
