0-3歲是嬰幼兒大腦發(fā)育的關鍵期，也是孩子生理變化最大的時期，需要大量的營養(yǎng)素，燕麥是理想的食物之一。要說燕麥的好處，那就一籮筐了，但是對寶寶的好處，你知道嗎？

燕麥的維B族助力寶寶注意力。燕麥含有豐富的維生素B族，而且位居各種谷類糧食之首，尤其是維生素B1，能夠彌補精米精面在加工中丟失的大量B族維生素。

而且，缺乏維生素B1，寶寶會有注意力不集中和記憶不佳的狀況。所以，媽媽們不妨將燕麥當作是為寶寶補充維生素B1的食材之一哦。

可以用燕麥做什么樣的食物給寶寶呢？

一、玉米燕麥粥

1、食材： 燕麥（仁）10克、玉米（粉）15克。

2、做法：

（1）將燕麥仁去雜質洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量煮至熟而開花。

（2）玉米粉用冷水調成稀玉米糊。

（3）將調好的玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麥仁鍋內(nèi)，用勺不停攪勻，燒沸后改用小火稍煮，即可出鍋。

3、功效：

玉米含維生素B1、維生素B6較多，玉米搭配燕麥，對于緩解寶寶便秘很有好處。

二、燕麥豌豆營養(yǎng)粥

1、食材： 燕麥50克、豌豆50克、熟大杏仁和蛋皮各適量。

2、做法：

（1）燕麥、豌豆煮熟稍微搗爛；雞蛋打進碗里。

（2）大杏仁放入保鮮袋拍碎，放入研磨器磨成粉。

（3）不粘鍋里不加油，加雞蛋液攤出蛋皮，切碎。

（4）最后將所有東西混合即可。

3、功效： 豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克；燕麥中含有極其豐富的亞油酸。燕麥豌豆營養(yǎng)粥對寶寶便秘有輔助療效，而且養(yǎng)胃，對于消化不良的寶寶有化積的作用。

三、蘋果燕麥粥

1、食材： 蘋果半個、牛奶220毫升、燕麥60克。

2、做法：

（1）將蘋果洗干凈，切成塊。

（2）將蘋果塊、燕麥、牛奶一起放入海爾攪拌機粒打成糊。

（3）再放進微波爐里加熱一下，中火1-2分鐘即可。

3、功效： 蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，是能增加寶寶腸道的良好益菌。