腦出血，是腦血管疾病的一種，而腦干出血是一種特殊類型的腦出血，多數(shù)與高血壓病有關(guān)，約占腦出血的10%左右，其致死率很高，高達(dá)80%以上。

腦干，被稱為人體的“生命中樞”，一旦出現(xiàn)出血，就是急重癥，其特點(diǎn)是起病迅猛、進(jìn)展快、病情重、并發(fā)癥多。

腦干出血的出血量超過(guò)10毫升以上的死亡率為100%。

凌晨，醫(yī)生在搶救室正在搶救一名年輕的小伙，被120送過(guò)來(lái)時(shí)，處于深度昏迷狀態(tài)，測(cè)量了血壓，顯示210/110mmHg，之后通過(guò)綠色通道做了腦部CT，結(jié)果顯示腦干出血，且右側(cè)丘腦也有出血現(xiàn)象，經(jīng)過(guò)GCS評(píng)分為8分，立即送入ICU，進(jìn)行下一步搶救治療。

患者因出血量比較多，需要進(jìn)行開(kāi)顱手術(shù)，而手術(shù)有一定的風(fēng)險(xiǎn)，若不成功，很可能，就不能從手術(shù)臺(tái)上下來(lái)了。

經(jīng)家屬簽字，醫(yī)生立即進(jìn)行了手術(shù)，手術(shù)雖然很成功，但術(shù)后，患者昏迷了很久，醫(yī)生說(shuō)，不知道什么時(shí)候能醒。

原來(lái)，患者小廖今年25歲，畢業(yè)后，找了幾份工作，因沒(méi)應(yīng)聘上，從此就開(kāi)始?jí)櫬淞耍员┳詶?，在家里沒(méi)日沒(méi)夜的玩著游戲，家人不管怎么說(shuō)他、勸他，他就是不聽(tīng)，經(jīng)常打游戲打到半夜，甚至?xí)ㄏ蛴螒颉?/p>

“這次發(fā)病前，小廖已經(jīng)通宵完了近一周的游戲，任何人說(shuō)他，他也不聽(tīng)?！毙×蔚哪赣H說(shuō)。

醫(yī)生了解大概情況后，提醒：一件事最好少做，尤其是高血壓者。

就是熬夜！

長(zhǎng)期熬夜，會(huì)使大腦、心臟、腸道等處受損，其中，對(duì)心臟的影響很大。

正常來(lái)說(shuō)，人在睡眠時(shí)，心率會(huì)大幅下降，讓心臟處于“休息”狀態(tài)，而長(zhǎng)期熬夜會(huì)使心臟“休息時(shí)間”縮短，增加心臟的負(fù)擔(dān)，促使血壓升高，誘發(fā)猝死。

此外，長(zhǎng)期熬夜，容易影響大腦的代謝損害神經(jīng)系統(tǒng)，降低學(xué)習(xí)效率，還會(huì)降低記憶力和認(rèn)知能力。

若經(jīng)常熬夜，還會(huì)影響大腦的自主清理功能，導(dǎo)致代謝廢物堆積，損傷大腦。

總之，熬夜，最好少做，降低身體免疫力，更容易生病，尤其是高血壓者。

一旦出現(xiàn)以下癥狀，小心腦出血，最好及時(shí)就醫(yī)！

1，劇烈頭痛

頭痛是腦出血的首發(fā)癥狀，常位于出血一側(cè)的頭部。

若顱內(nèi)壓力增高，疼痛會(huì)發(fā)展到整個(gè)頭部。

頭暈常與頭痛伴發(fā)，特別是在小腦和腦干出血時(shí)。

2，肢體癱瘓

腦出血發(fā)生在內(nèi)囊或外囊部位。

其中，內(nèi)囊是神經(jīng)傳導(dǎo)束較集中的地方，皮質(zhì)脊髓束和皮質(zhì)腦干束 負(fù)責(zé)對(duì)側(cè)肢體的運(yùn)動(dòng)。

3，言語(yǔ)不清

舌根僵硬，舌頭膨大，口齒不清，講話困難，也應(yīng)重視起來(lái)。

4，嘔吐

腦出血時(shí)，可引起顱內(nèi)壓升高，直接刺激嘔吐中樞，引起嘔吐；

也有可能出血部位就靠近嘔吐中樞，形成的血腫直接壓迫該中樞，引起嘔吐。

如何預(yù)防腦血管疾??？記住，“三少、三勤”：

“三少”：

1，少油脂

飲食上，保證清淡，控制好油脂攝入，利于控制血脂，減少代謝疾病的發(fā)生。

食用油是人體內(nèi)脂肪酸的主要來(lái)源，建議，每人每天攝入量在25-30克為宜。

脂肪酸的攝入，除了控制攝入量，也要不同脂肪酸均衡攝入，這樣能使脂肪酸攝入更均衡，利于血管健康。

將富含亞麻酸的生蘇油、富含油酸的橄欖油、富含亞油酸的大豆油按1:2:2比例搭配，每天攝入，控制好量。

其中，生蘇油是一種天然植物油，富含α-亞麻酸，其含量可達(dá)67%左右。

現(xiàn)代研究表明，α-亞麻酸是人體必需脂肪酸，需要從食物中補(bǔ)充，且還利于調(diào)節(jié)血脂代謝，保護(hù)好血管。

研究已證實(shí)，α-亞麻酸進(jìn)入體內(nèi)，可分解代謝為EPA，EPA被稱為“血管清道夫”，能促進(jìn)血液內(nèi)脂肪的轉(zhuǎn)運(yùn)，將甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇的含量降低，而提升高密度脂蛋白膽固醇的含量，達(dá)到調(diào)節(jié)血脂、血壓的作用，防止血管硬化，減少血管疾病。

此外，α-亞麻酸還可軟化血管，保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶功能，增加血管的通透性，保護(hù)好心腦血管系統(tǒng)。

2，少勞累

當(dāng)身體處于過(guò)度勞累時(shí)，精神會(huì)高度緊張，這樣會(huì)導(dǎo)致血壓升高、心率加快，增加腦出血的風(fēng)險(xiǎn)。

讓身體得到充分的調(diào)整，避免經(jīng)常熬夜、加班，更要控制好情緒，避免波動(dòng)，引發(fā)腦出血發(fā)生。

3，少飲酒

長(zhǎng)期、大量飲酒，可導(dǎo)致腦血管擴(kuò)張或收縮，使腦血管變脆，很容易導(dǎo)致血管破裂而出血。

若喝白酒的量150克/天，飲酒史五年，這類人患腦血管疾病的可能性會(huì)更高。

保護(hù)好血管，適量飲酒，若能戒掉更好。

“三勤”：

1，勤運(yùn)動(dòng)

適量的運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)心肌功能，加強(qiáng)血管自身的彈性，預(yù)防血管疾病發(fā)生。

運(yùn)動(dòng)還能增強(qiáng)身體免疫力，少生病。

國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，每周運(yùn)動(dòng)3-5天，每次運(yùn)動(dòng)30-45分鐘，能促進(jìn)身體排出更多垃圾。

2，勤微笑

笑，能使大腦皮質(zhì)里出現(xiàn)一個(gè)新的興奮灶，它可以調(diào)整人的心理活動(dòng)，消除精神和神經(jīng)的緊張，使肌肉放松，從而使緊張的皮質(zhì)區(qū)域得以休息，恢復(fù)機(jī)體平衡。

平時(shí)多微笑，還利于增強(qiáng)血液和唾液中抗體及免疫細(xì)胞的屬木，能讓副交感神經(jīng)興奮，降低腎上腺素水平，緩解疲勞。

3，勤測(cè)量

高血壓是患腦干出血的高危因素，控制住血壓，勤測(cè)量血壓，了解自身血壓的波動(dòng)情況，。

同時(shí)，遵醫(yī)囑服用降壓藥物，避免自行換藥、增減藥量，更不要“感覺(jué)好，停藥，感覺(jué)不好來(lái)一顆”，那樣對(duì)血壓的控制更不好。

一般來(lái)說(shuō)，血壓以維持在150~160 / 90~100mmHg為宜。

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