我們平時說的記性好不好，其實就是指記憶。

記憶是人腦對經(jīng)驗過事物的識記、保持、再現(xiàn)或再認，它是進行思維、想象等高級心理活動的基礎(chǔ)。

是人們學習、工作和生活的基本機能。

作為學生，我們要想學習好，當然需要記憶的功勞。

如果大家在學習中堅持使用了暫存，現(xiàn)在一定已經(jīng)感覺到如虎添翼了。因為別人只有一個大腦，我們有了暫存本，等于說有了兩個大腦。我們大腦對當下的記憶是有限的，不可能把所有的知識點都能記住，但是通過暫存這個大容量的大腦，我們可以將記憶量大大擴充，通過三天，通過各種子程序去將掌握不牢固的知識點鞏固二十一遍，我們就可以將所有需要掌握的知識變成我們所有的了！

我們要想充分發(fā)揮我們記憶的潛質(zhì)，就一定要遵循科學的規(guī)律，說到這里，不得不提艾賓浩斯遺忘曲線，這是由德國心理學家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus)研究發(fā)現(xiàn)，描述了人類大腦對新事物遺忘的規(guī)律。

艾賓浩斯遺忘曲線向我們揭示，剛學了一樣知識，我們的記憶量是100%的，但是20分鐘后，就剩下58.2%了，一個小時后剩下44.2%，一天后就剩下33.7%，三天，學會的知識不復習，只剩下25%；何況不會的知識呢！三天的多頻次鞏固，可以讓知識成為長久的記憶。

了解了這個記憶規(guī)律，實際上就是為了讓我們采用科學的手段，及時地止損。比如說，老師上完一節(jié)課，要離開教室，以前，我們都是趕快起身離開座位，但現(xiàn)在我們可以用30秒的時間，將老師課上講的內(nèi)容回憶一遍，這樣我們就在遺忘最快的時候，進行了止損。一上午課上完，放學了，我們也比別人晚離開一分鐘，將上午四節(jié)課的內(nèi)容回憶一遍，這樣，我們又在一個關(guān)鍵點進行了有效止損；而到了下午放學回家，我們也讓爸爸媽媽配合，看一下我們的暫存的掌握不牢固的知識點，然后提問我們以下，我們就進行了第三次有效止損。

這樣一來，我們就非常有優(yōu)勢了，因為別人忘了，我們卻因為在關(guān)鍵點的有效止損而避免了遺忘，這樣堅持下來，我們比別人能多掌握多少知識，我想結(jié)果不言而喻了吧！

除了抓住記憶遺忘的幾個關(guān)鍵點進行有效止損外，我們再來了解一下遺忘的干擾理論，看看那我們能根據(jù)這個規(guī)律做些什么？

干擾理論認為,隨著越來越增多的新信息輸入、歸類,提取線索就越來越失效。有些研究記憶的心理學家都相信,許多遺忘是由于干擾導致的，85%-98%的遺忘變量都是因為干擾。而干擾主要有兩類:倒攝干擾和前攝干擾。倒攝干擾是指以前學過的內(nèi)容受后來學習內(nèi)容的干擾;前攝干擾是指以前學過的內(nèi)容干擾以后學習的內(nèi)容。不論是在哪一種情況下,前后學習的內(nèi)容越相似，干擾的程度越大。

了解了這一規(guī)律，我們在鞏固暫存的時候，就要順勢而為了，比如，在早晨開始其他學習之前看一下暫存,這時的記憶能避免前攝干擾的影響；……

而且，暫存必須在三天之內(nèi)利用邊角時間,進行足夠次數(shù)的思考或重復,直至牢固掌握。

這里就涉及到另外一個記憶相關(guān)的名詞——過度學習……

大家了解了這些記憶規(guī)律，有沒有發(fā)現(xiàn)，其實我們之前教給大家使用暫存的方式，都是在順應這些規(guī)律。

在這里再與大家分享一個數(shù)學家華羅庚的故事。著名數(shù)學家華羅庚小時候的才華并不突出，別人用一天時間學完的東西，他要學好幾天。但是他對此并不抱怨，而是堅持了把問題弄得一清二楚，把需要記住的東西全記下來。奇怪的是，過了一段時間，別人幾天才能學完的東西，他用一天就能學完，而且掌握得比別人更好。在這里起作用的，也是過度學習效應，也是不放過任何一個掌握不牢固的和有疑問的知識點的榜樣！

大家趕快行動起來吧！相信我們也會越學越想學，越學學得越快的。