乙肝病毒是引起肝硬化的誘因之一，而肝硬化有另外一個(gè)名字“癌前病變”，所以面對(duì)乙肝，我們絕對(duì)不能掉以輕心。乙肝到肝硬化大概會(huì)經(jīng)過(guò)10-20年，而從肝硬化到肝癌平均有5-10年會(huì)轉(zhuǎn)化成肝癌。

要防止乙肝發(fā)展成肝硬化，關(guān)鍵點(diǎn)就是要及時(shí)控制乙肝，防止乙肝癌變

1、重視疫苗接種，避免乙肝病毒的感染

普及新生嬰兒的乙肝疫苗、免疫球蛋白的接種，能夠使絕大多數(shù)的兒童降低感染乙肝病毒的幾率，也在很大程度上減少母嬰傳播的可能性。

2、合理治療，避免慢性乙肝的反復(fù)發(fā)作

乙肝病毒具有很強(qiáng)的復(fù)制性和傳染性，若乙肝病毒持續(xù)反復(fù)感染、反復(fù)發(fā)作不能控制，會(huì)導(dǎo)致人的免疫力降低，從而導(dǎo)致肝纖維化，不可避免的演變?yōu)?span>肝硬化或肝癌。

3、改變生活方式

規(guī)律作息，適量運(yùn)動(dòng)

乙肝患者一定要規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，但也要適當(dāng)做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑等，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于強(qiáng)健身體，提高免疫力。

盡量戒酒

肝臟代謝酒精的能力有限，有乙肝再喝酒無(wú)疑是加速病情惡化的可能，飲酒過(guò)量，不僅影響肝臟健康甚至還會(huì)危及生命。

少生氣，保持良好心情

生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾，不良情緒會(huì)對(duì)肝臟造成極大的損害，因此日常生活中遇事少動(dòng)怒，不要過(guò)分擔(dān)憂病情，保持良好的心情，保護(hù)肝臟。

4、預(yù)防肝細(xì)胞癌變：多補(bǔ)充硒元素

硒被稱為“神奇的護(hù)肝因子”，保證肝臟內(nèi)硒元素充足，能阻斷自由基對(duì)肝細(xì)胞的傷害，減少肝臟損傷，預(yù)防肝纖維化防止癌變。

研究表明，硒與藥物聯(lián)合使用時(shí)，能改善藥物的毒副作用，提高療效。除以抗病毒治療為主外，養(yǎng)肝片也是肝病及養(yǎng)肝人群日常調(diào)理肝臟運(yùn)用得較為廣泛的一個(gè)養(yǎng)肝護(hù)肝營(yíng)養(yǎng)制劑。

肝病患者補(bǔ)硒怎么補(bǔ)？

市面上有許多補(bǔ)硒產(chǎn)品，都是化學(xué)合成的，如硒化卡拉膠、富硒酵母、硒酸鈉和亞硒酸鈉等。長(zhǎng)期使用，易引發(fā)問(wèn)題。食補(bǔ)可選擇動(dòng)物內(nèi)臟、魚類、海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等含硒元素都比較高，但吸收利用率不高。

補(bǔ)硒建議補(bǔ)充活性高、易吸收的生物有機(jī)硒，硒麥芽的補(bǔ)硒效果是最為理想的，食用安全、無(wú)副作用、吸收率高。硒麥芽搭配降酶保肝中藥五味子養(yǎng)護(hù)肝臟效果更佳，補(bǔ)硒的同時(shí)修復(fù)肝損傷，再生受損的肝臟組織，穩(wěn)定肝細(xì)胞正常功能。

最后提醒，高危人群每半年查一次甲胎蛋白和肝臟B超。日常關(guān)注肝健康，別忘了適當(dāng)補(bǔ)充養(yǎng)肝片調(diào)理。