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一、能益壽延年
二、可減輕體重
三、能降低膽固醇含量
四、減少患癌癥機會
五、減少寄生蟲對人體的侵害
六、減少對腎臟的負擔
七、易于儲藏
八、價格低廉,可降低生活成本
九、合乎生態(tài)原理,環(huán)保
十、飲食富于變化
來自: 藍天好韻 > 《美食制作》
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