在上周四晚22:00播出的《我們仨》第二季，有這樣一個(gè)“什么都禁止”的孕婦家庭。

“星語(yǔ)心愿”夫婦的日常：

新月：老公，我想化妝。

鑫宇：不，你不想

新月：老公，我想幫你鋪被子

鑫宇：不，你不想

在產(chǎn)檢的時(shí)候，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)不到胎心，新月哭了：

節(jié)目中可愛(ài)的JOJO周勤謹(jǐn)也在一次早餐中，突然崩潰大哭：

原因是她感受不到老公對(duì)她的關(guān)心，看著“別人家的老公”無(wú)微不至地照顧孕期中的老婆，JOJO焦慮的心情一下子就爆發(fā)了。

那么心理專(zhuān)家和產(chǎn)科專(zhuān)家對(duì)準(zhǔn)媽媽的情緒波動(dòng)怎么解釋呢？

其實(shí)在妊娠期女性的心理會(huì)顯得比較脆弱，尤其是第一次懷孕的女性，表現(xiàn)得尤為突出。她會(huì)表現(xiàn)為焦慮、抑郁、恐懼等等，也就是我們剛才說(shuō)的經(jīng)常會(huì)擔(dān)心，心理應(yīng)激的反應(yīng)會(huì)比較明顯。

家庭對(duì)于孕婦的情緒狀態(tài)要關(guān)注。

家人情緒上的關(guān)懷非常重要。專(zhuān)家建議“老公和老婆一起懷孕”，提倡一種全過(guò)程的關(guān)愛(ài)?？梢試L試使用“老婆指令清單”，當(dāng)老公不知道老婆需要什么的時(shí)候，逐個(gè)項(xiàng)目去實(shí)現(xiàn)，這樣孕婦心理會(huì)得到一種滿足。讓孕婦盡量處于平靜的舒緩的心情狀態(tài)下。

而此時(shí)孕婦應(yīng)該發(fā)現(xiàn)覺(jué)察到自己的心情，及時(shí)的調(diào)整。

身邊的人如果能夠發(fā)現(xiàn)孕婦的情緒狀態(tài)不太好的時(shí)候，也應(yīng)該及時(shí)積極的去想辦法。當(dāng)孕婦感到自己又在擔(dān)心或者生氣的時(shí)候，就需要主動(dòng)地進(jìn)行一些調(diào)整。

比如說(shuō)分散一下注意力，例如：停止看電腦到院子里走一走，或者是放一些舒緩放松的音樂(lè)，或者是放一些自己喜歡聽(tīng)的音樂(lè)，或者是找身邊的人聊聊天，哈哈大笑一頓。換一種心情，讓心情能夠通過(guò)一些方式調(diào)動(dòng)起來(lái)。

孕期不良的心理狀態(tài)是可通過(guò)內(nèi)分泌，免疫等等多種系統(tǒng)，干擾孕婦的各個(gè)器官的功能，最后對(duì)于身心健康都是不利的。對(duì)于從孕婦身心不利的影響，進(jìn)而也會(huì)影響到胎兒某些生長(zhǎng)發(fā)育或神經(jīng)精神系統(tǒng)的發(fā)育。因此在關(guān)注孕婦營(yíng)養(yǎng)健康問(wèn)題之外，還要非常重視孕婦的情緒方面的調(diào)整。