前蘇聯(lián)時(shí)期有一位享譽(yù)世界的大師，叫做柳比歇夫。他是前蘇聯(lián)的昆蟲(chóng)學(xué)家、哲學(xué)家、數(shù)學(xué)家，一生發(fā)布了70余部學(xué)術(shù)著作，從分散分析、生物分類(lèi)學(xué)到昆蟲(chóng)學(xué)等。業(yè)余時(shí)間研究地蚤的分類(lèi)，還寫(xiě)過(guò)不少科學(xué)回憶錄、各種各樣的論文和專(zhuān)著，還應(yīng)用數(shù)學(xué)方法來(lái)研究生物分類(lèi)學(xué)。

但是最為人們所津津樂(lè)道的，還是他在26歲給自己發(fā)明的時(shí)間記錄法，讓他每天忠實(shí)地記錄下每一天自己所做的所有事情花費(fèi)的時(shí)間，由此成為了一個(gè)卓越的時(shí)間管理者，得以騰出這么多的時(shí)間做這么多的事情。

很多人嘆服他的偉大，但是很少有人有勇氣和毅力去嘗試他的記錄方法。

所以總是有很多人，哀嘆自己的生活一團(tuán)糟糕，時(shí)間要么就是不夠用，要么就是不知道如何度過(guò)自己的時(shí)間，和時(shí)間的關(guān)系一團(tuán)亂麻，對(duì)待時(shí)間的態(tài)度差到了極點(diǎn)。

《精進(jìn)》一書(shū)的作者采銅提出了一個(gè)很有趣的“采銅法則”，就一句話：盡量少做短半衰期的事情。解決了大部分人的時(shí)間問(wèn)題。

如果你也想成為一個(gè)優(yōu)秀的時(shí)間管理者，不妨了解一下這個(gè)實(shí)用的采銅法則。

一．管理時(shí)間是每個(gè)人終身的任務(wù)，但鮮有人可以處理好

從生到死，每個(gè)人的一生就是和時(shí)間共處的一生，每個(gè)人的時(shí)間是公平的，但是每個(gè)人如何利用每分每秒?yún)s決定了人和人之間的差別。這差別，有時(shí)候可以大到超乎人們的想想。

01 目標(biāo)定得太遠(yuǎn)，容易一事無(wú)成

上大學(xué)的時(shí)候，有個(gè)老師有一次問(wèn)我們，將來(lái)打算干什么？

不同系的同學(xué)聚在一起上課，回答千奇百怪。有一個(gè)人的回答讓我印象深刻，他說(shuō)他十年后打算成為一名心理學(xué)家。

現(xiàn)在好多年過(guò)去了，這位同學(xué)的工作和心理學(xué)并沒(méi)有什么關(guān)系。倒是當(dāng)初有一位說(shuō)畢業(yè)后要當(dāng)程序員的同學(xué)得償所愿，一直在為了自己的目標(biāo)前行。

那位想當(dāng)心理學(xué)家的同學(xué)說(shuō)，自己雖然想當(dāng)心理學(xué)家，但是十年時(shí)間太長(zhǎng)，每天都感覺(jué)有必須要做的事情，所以時(shí)間一直在流逝，但是自己的目標(biāo)并沒(méi)有更近一些。

02 把時(shí)間花在了最無(wú)效的地方

同學(xué)小A是個(gè)手機(jī)控，每天有八個(gè)小時(shí)都花在看手機(jī)上，每天要打開(kāi)微博無(wú)數(shù)次，而且特別喜歡在評(píng)論里面和陌生的網(wǎng)友爭(zhēng)論，經(jīng)常時(shí)不時(shí)就掀起一場(chǎng)網(wǎng)絡(luò)罵戰(zhàn)。如果沒(méi)有人和他對(duì)戰(zhàn)，那么就漫無(wú)目的地刷著微博，不時(shí)看一下朋友圈有什么新動(dòng)態(tài)了。

如今他已經(jīng)工作了4年了，和他同期進(jìn)公司的人們都有所發(fā)展了，要不就是跳槽得到了更好的發(fā)展。只有他，沉浸在微博的虛擬世界中，無(wú)法自拔。

在小A身上，我看到的是無(wú)效的時(shí)間流逝。

03 過(guò)度的時(shí)間管理反而讓人痛苦不堪

朋友小B是一個(gè)重度時(shí)間控，手機(jī)上光是時(shí)間管理的APP就有好幾個(gè)，每天嚴(yán)守著自己的時(shí)間安排，恪守自己定下的規(guī)定。

可是有一天他和我說(shuō)，工作中經(jīng)常有突發(fā)事情要處理，自己的計(jì)劃經(jīng)常不能很好地完成。時(shí)間管理到現(xiàn)在可能讓自己的時(shí)間利用效率高了一些，但是他反而變得更加痛苦了。

二．和時(shí)間交朋友，而非管理時(shí)間

時(shí)間是我們一生的朋友，一個(gè)真正的時(shí)間精英，應(yīng)當(dāng)和時(shí)間交朋友，企圖管理時(shí)間為己所用的人，很容易陷入另一個(gè)極端。

01 十年的時(shí)間太長(zhǎng)，堅(jiān)持太難

很多人會(huì)給自己定下人生目標(biāo)，比如那位打算十年后成為心理學(xué)家的同學(xué)。

但是十年的時(shí)間，變數(shù)太大。而且在做遠(yuǎn)景規(guī)劃的時(shí)候，人們通常會(huì)著重考慮目標(biāo)的價(jià)值和意義，所以這些目標(biāo)的設(shè)定往往會(huì)缺乏可行性。在這么長(zhǎng)的時(shí)間段中，人很容易遇到未知的困難，最終偏離了自己的目標(biāo)，或者是永遠(yuǎn)到達(dá)不了自己的終點(diǎn)。

也有的人會(huì)定下短期的目標(biāo)，比如一年之內(nèi)學(xué)會(huì)某種技能，但是這樣子的做法，雖然是有了腳踏實(shí)地的滿足感，但是缺乏長(zhǎng)期目標(biāo)的約束，會(huì)容易陷入戰(zhàn)術(shù)上的勤奮陷阱。

02 沉迷“低收益值、短半衰期”的事件

采銅用兩個(gè)尺度把所有的事情分成了四個(gè)類(lèi)別：高收益長(zhǎng)半衰期、高收益短半衰期、低收益長(zhǎng)半衰期、低收益短半衰期。

所謂半衰期，就是一件事物帶來(lái)的好處可以持續(xù)多久。比如看一場(chǎng)精彩的綜藝節(jié)目，看的時(shí)候在當(dāng)期可以感受到很高的開(kāi)心程度，但是看完之后往往很快就拋之腦后，留存在記憶中的事物往往忽略不計(jì)，是一件很典型的高收益值短半衰期的事情。

而在日常生活中，我們很容易陷入低收益值、低半衰期的事情中，比如參與活著挑起一場(chǎng)網(wǎng)絡(luò)掐架、漫無(wú)目的地刷著社交媒體工具、或者用社交工具去窺探陌生的人的隱私。

這些事情占用了大量的時(shí)間，但是對(duì)自己毫無(wú)用處。

03 過(guò)度的時(shí)間管理有時(shí)候是種壓力

在當(dāng)代社會(huì)，時(shí)間管理無(wú)疑是一門(mén)顯學(xué)，學(xué)會(huì)時(shí)間管理的人，總是被視為在工作生活中更勝一籌。

但是很多人劍走偏鋒，路走極端，把時(shí)間管理推到了一個(gè)極致，那就是追求更高的效率，更快的速度。

現(xiàn)在熱議的996工作制其實(shí)就是這樣的一個(gè)畸形產(chǎn)物。我們把工作和生活混為一談，讓工作的公領(lǐng)域無(wú)情侵占了生活的私領(lǐng)域，最終我們疲憊不堪。

三．讓“采銅法則”教你時(shí)間管理

01 向五年后的自己提問(wèn)

浙江大學(xué)的心理學(xué)教授曾經(jīng)說(shuō)過(guò)這么一段話：兩年、三年太短了，八年、十年變數(shù)又太大，你很難看清楚。最好的時(shí)間是五年。

五年的時(shí)間，往往足夠人和人進(jìn)入人生的下一個(gè)階段。正如之前說(shuō)過(guò)的那樣，長(zhǎng)期目標(biāo)容易讓人迷路，而短期目標(biāo)又容易讓人隨波逐流。所以五年的時(shí)間是最理想的目標(biāo)期。

但是把五年作為目標(biāo)期，也就意味著你需要忍受頭幾年的挫敗、煎熬和孤獨(dú)，乃至別人的誤解、嘲笑和攻擊。這個(gè)世界上多的是短平快、付出馬上就有回報(bào)的立竿見(jiàn)影的事，也多的是需要長(zhǎng)期投入、靠矢志不渝的堅(jiān)持才有大成的事。

在選擇目標(biāo)時(shí)，選擇用遠(yuǎn)期視角和短期視角結(jié)合的方法來(lái)看，一切就會(huì)更加清晰一些。

02 學(xué)會(huì)采銅法則

采銅法則其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是一句話：盡量少做“短半衰期[FS3] ”的事情。

這是一個(gè)很重要的原則，如果能夠執(zhí)行這句話，就可以很好地處理大部分的時(shí)間沖突。

這句話其實(shí)隱含著兩個(gè)意思：

1.收益值的高低無(wú)關(guān)緊要，只要不是短半衰期的事情，只要這個(gè)收益可以被累加，就盡管去做。

2. 不要只盯著那些“高大上”的事情。一些不重要、不緊急的事情，只要對(duì)你有長(zhǎng)期的益處，仍舊可以去做。

這就像是一把時(shí)間之尺一樣，可以丈量出具有長(zhǎng)期價(jià)值的東西，如此一來(lái)，我們就會(huì)在刷微博之前問(wèn)問(wèn)自己，這樣做對(duì)自己有多高的半衰期？對(duì)自己未來(lái)是否有好處？可以提醒我們避免沉迷于對(duì)短暫欲望的追逐之中。

03 學(xué)會(huì)在慢與快之間切換

有一條著名皮爾森第一定律：工作會(huì)自動(dòng)膨脹，直至占滿所有可用的時(shí)間。

時(shí)間管理有一個(gè)最大的問(wèn)題就是，我們?cè)揪褪且驗(yàn)樘欤瑹o(wú)瑕享受生活而感到痛苦，但是時(shí)間管理卻在教導(dǎo)我們?nèi)绾巫兊酶臁?/p>

其實(shí)要解決這個(gè)問(wèn)題，你需要區(qū)分開(kāi)工作和生活，更重要的是，區(qū)分開(kāi)快與慢的界限。

朱光潛曾經(jīng)說(shuō)：“做學(xué)問(wèn)，做事業(yè)，在人生中都只能算是第二樁事。人生第一樁事是生活。我所謂‘生活’是‘享受’，是‘領(lǐng)略’，是‘培養(yǎng)生機(jī)’。假若為學(xué)問(wèn)為事業(yè)而忘卻生活，那種學(xué)問(wèn)和事業(yè)在人生中便失其真正意義與價(jià)值?！?/strong>

這番話，可以說(shuō)是意味深長(zhǎng)，值得人深思。

我們的工作是為了生活得更好，但是如果一味地為了工作而工作，扔掉生活，那我們的生活就失去了意義。

明白了這點(diǎn)，我們就需要告訴自己，工作中盡可能高效率地完成工作，但是在生活中，無(wú)論多么慢也是值得的，比如與家人共度的美好時(shí)光、比如抽出時(shí)間欣賞藝術(shù)作品、再比如進(jìn)行思考等等。這些事情，都應(yīng)該盡可能地慢下來(lái)。

與時(shí)間交朋友，并不難，有三點(diǎn)要?jiǎng)?wù)必謹(jǐn)記心頭：

第一， 制定五年計(jì)劃并時(shí)刻提醒自己；

第二， 多做長(zhǎng)半衰期的事情；

第三， 分清生活中的快與慢。

如此，人人皆可享受生活，成為真正的時(shí)間達(dá)人。