中醫(yī)認為，腎是人的先天之本，無論是長壽養(yǎng)生，還是治病調(diào)理，都離不開腎臟的健康。腎臟就好比人體的“排毒閥門”，我們身體里的80%毒素都是通過腎臟來進行代謝的，一旦你暴飲暴食、喜吃咸腌、或者長期熬夜、疲憊，都會使腎臟受損，出現(xiàn)代謝障礙。而腎臟受損，必然會影響到我們的身體健康，那么腎臟的狀態(tài)如何看出來呢？小編提醒：皮膚冒出“這玩意”，8成是“腎衰竭”的預(yù)兆，別等尿毒癥癲狂！

1.皮膚對稱出血點

皮膚是我們身體最大的器官，主要功能是防御和溝通，而當(dāng)腎臟發(fā)生異常時，也會在皮膚上有所反映。當(dāng)腎臟出現(xiàn)“故障”時，排毒能力減弱，體內(nèi)的垃圾毒素?zé)o法及時排出體外，堆積過多，就會造成血氣虧損，從而導(dǎo)致四肢遠端出現(xiàn)對稱性皮膚出血點，突出于皮膚表面，且壓之不褪色。特別是還伴隨有血尿、水腫及血壓升高時，那十有八九是腎衰竭的預(yù)兆，務(wù)必及時就醫(yī)診治！

2.皮膚瘙癢

生活中很多人在日常生活之中都可能會遇到這樣的問題，即皮膚瘙癢。其實，這一現(xiàn)象的出現(xiàn)可不單單是普通的皮膚病，還有可能是腎臟發(fā)出的“預(yù)警”！因為腎功能無法正常運行時，就會導(dǎo)致體內(nèi)廢物堆積，體內(nèi)廢物堆積就會刺激皮膚，從而會出現(xiàn)皮膚瘙癢的問題。而腎衰竭患者就會經(jīng)常出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀，因此一旦有此現(xiàn)象，就醫(yī)檢查吧，別傻傻硬抗了！

3.皮膚發(fā)黑

其實我們大家都知道，在正常情況下，我們的皮膚雖說不上是白里透紅，但也不至于發(fā)黑吧，若是你近期發(fā)現(xiàn)自己的皮膚有發(fā)黑暗沉的跡象，那么就要考慮是不是你的腎臟出現(xiàn)了異常！因為當(dāng)腎臟發(fā)生病變時，過濾功能就會降低，使廢物長期堆積在體內(nèi)，從而導(dǎo)致皮膚呈現(xiàn)為暗黑色。一開始的表現(xiàn)是在皮膚較薄的地方出現(xiàn)色素沉淀，慢慢地會向四周擴散，全身皮膚都會發(fā)黑！需重視，早診治！

小編提醒：東漢著名醫(yī)學(xué)家張仲景說：“水為命脈也”。水是人體內(nèi)的重要組成部分，其含量占人體總重量的70%左右，是人體生理代謝的必須物質(zhì)。李時珍也說：“水為萬化之源，水去則營竭?！彼巧?，一個人可以一年不食，但不可以三日無水。而喝水對于腎臟來講，也是相當(dāng)重要的！如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發(fā)腎結(jié)石，因此要想腎臟健康，建議大家每天至少喝水1200--1500毫升哦！