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慢性病難以治愈，藥物只能控制癥狀。但慢性病的危險(xiǎn)因素是可防可控的。慢性病最怕這些不良生活方式： 缺乏體力活動 體力活動不足帶來的超重、肥胖、血脂異常是多種慢性病的主要危險(xiǎn)因素。規(guī)律的體力活動，能有效預(yù)防和控制慢性病。 吸煙 香煙中含有200 多種有毒致癌物質(zhì)，最有害的是焦油、尼古丁和一氧化碳。可引起多種慢性病，如心腦血管病、外周血管病以及肺癌、食管癌等多種惡性腫瘤和慢性阻塞性肺疾病。吸煙的危害遍布全身各個(gè)器官和系統(tǒng)。 過量飲酒 飲酒傷肝，過量飲酒還是肝癌、高血壓、出血性腦卒中等慢性病的危險(xiǎn)因素，應(yīng)積極限酒。 熬夜 從內(nèi)分泌角度講，晚11點(diǎn)后入睡就屬于熬夜。長期熬夜可造成內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力下降、神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，誘發(fā)心腦血管病，增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。正常的作息時(shí)間應(yīng)在晚11點(diǎn)前入睡。 此外，健康體檢非常重要，它是用醫(yī)學(xué)方法對健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行較全面的檢查，可以對慢性病的危險(xiǎn)因素做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，起到積極的預(yù)防作用。因此，30 歲以上人員都應(yīng)參加健康體檢，每年最好一次。 |
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