01
|
01 常坐沙發(fā)不利于健康。沙發(fā)質(zhì)地太軟，腰椎缺乏足夠支撐，久而久之會導致腰部肌肉勞損、骨質(zhì)增生，甚至誘發(fā)腰椎間盤突出。 02 不要往傷口上抹任何粉狀的東西。不管是割傷還是燙傷，受傷后在傷口表面涂抹的粉狀物會造成嚴重的疤痕增生。 03 酸奶要飯后1~2小時喝。 很多人認為酸奶助消化，所以飯后馬上喝，但如果一餐吃得非常飽，飯后馬上喝一杯酸奶只能增加腸道負擔。 04 不管服用任何藥物，都要忌吸煙。 煙中含有的煙堿會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中的藥物濃度下降，使藥物藥效難以充分發(fā)揮。 05 測血脂前三天少吃油膩食品。油膩飲食是影響血脂檢測的最主要因素。 由于甘油三酯受飲食影響很大，受檢者須在體檢前3天內(nèi)少吃或不吃高脂食品，不要飲酒，同時檢測前嚴格空腹12小時，才能得到一個客觀準確的血脂結(jié)果。 06 抓傷咬傷后注射狂犬疫苗非常重要?？袢〉闹滤缆适菐缀?/span>100%，有效的預防手段是注射疫苗，哪怕沒有出血。 07 老咬舌頭可能是中風。偶爾咬到舌頭是正?，F(xiàn)象，不是想吃肉了。 經(jīng)常會被咬著，常見出現(xiàn)的問題可能是中風，腦神經(jīng)受壓迫使舌不能靈活運動。 08 甲狀腺結(jié)節(jié)—95%都是良性。事實上，1厘米以下的“甲狀腺結(jié)節(jié)”完全不必擔心，也不需做進一步檢查。 絕大多數(shù)是良性的，更不會變成“甲狀腺癌”。如果結(jié)節(jié)大小在1-4厘米，一定要定期做檢查。 09 疲勞時別喝咖啡或濃茶。否則會對心血管系統(tǒng)造成巨大的傷害，心慌就是這種癥狀的表現(xiàn)之一。 10 宮頸糜爛只是名字嚇人。宮頸糜爛是女性一種正常生理改變現(xiàn)象，并不能稱之為病。 大部分宮頸糜爛的女性只是受激素水平的影響出現(xiàn)上皮異位，待激素水平穩(wěn)定后所謂“糜爛”情況就會得到改善。 11 柚子不能與降壓藥同吃。 柚子中含有呋喃香豆素，和某些降壓藥不能同時服用。 最主要的就是鈣拮抗劑這類藥物。呋喃香豆素能夠影響人體肝臟的一種酶的功能，使得這種酶對藥物的代謝作用大大減低，導致體內(nèi)血藥濃度就會增加。 12 早晨水龍頭第一杯水別喝，也別用來刷牙。上海市質(zhì)監(jiān)局在對水龍頭抽查時發(fā)現(xiàn)，超過2/3的水龍頭重金屬析出量超標，第一杯最好不要入口。 13 愛吃蔬菜的人，老年患關(guān)節(jié)炎的可能性是不愛吃蔬菜人的1／4。 因此，為了健康的骨骼，千萬不要忘記在餐桌上多增些綠色。 14 哪些人不宜吃螃蟹？發(fā)熱、胃病及潰瘍、肝炎、腹瀉、膽囊炎、膽結(jié)石等病人。 15 早餐很重要，即使起得晚也要吃。不吃早餐危害健康，腸胃脆弱，可能會患上膽囊結(jié)石，誘發(fā)慢性膽囊炎。 姐妹倆不愛吃早餐 雙雙患上膽結(jié)石 姐妹倆合伙做生意，晚上睡得晚，早上起不來，常年直接跳過早餐時間，睡到晌午才起床吃中飯，結(jié)果雙雙相繼查出膽囊結(jié)石。近日，兩人在武漢京都結(jié)石醫(yī)院一同完成經(jīng)臍保膽取石手術(shù)，從檢查到手術(shù)再到康復出院，前后只用了三天半時間，這樣的取石效率讓姐妹倆很是佩服。 “膽保住了，肚子上也看不到創(chuàng)口，恢復也快，住院這幾天自己都能照顧自己，我們姐妹倆在一個病房，手術(shù)第二天就能互相照應(yīng)，全程基本都是自己搞定的，真是沒想到住院做個手術(shù)還能這么輕松的。”對于在武漢京都結(jié)石醫(yī)院的就診經(jīng)歷，姐妹倆都感到很滿意。術(shù)后在跟醫(yī)生聊天的過程中，姐妹倆談到自己平時的工作以夜班為主，二人長期晚睡又不吃早餐的習慣引起了沈章義院長的注意。 沈章義指出，很多人忙起來或懶起來經(jīng)常顧不上吃早餐，這種習慣除了容易引起低血糖、對腸胃造成損害之外，還很容易患上膽結(jié)石?！叭怂艘煌砩?，膽囊內(nèi)積蓄了一夜?jié)獬淼哪懼?，吃東西后，膽囊才會把膽汁‘擠’進腸道幫助消化食物。如果不吃早飯，膽汁無‘用武之地’，瘀滯在膽囊內(nèi)使膽固醇的濃度相對增高，久而久之，就很容易形成膽結(jié)石?！鄙蛑魅翁嵝呀忝脗z，堅持早睡早起吃早餐，葷素搭配，合理膳食，才能更好地預防膽囊結(jié)石的發(fā)生。 16 每天早晚或長時間用腦后，可用雙手手指梳頭，既有利于促進腦部血液循環(huán)，消除疲勞，促進頭發(fā)生長。 17 葡萄含豐富的鐵，貧血者吃了可增血，產(chǎn)婦喝葡萄酒有助血液循環(huán)，但葡萄含糖量較高常吃易發(fā)胖。 18 “飯后百步走，活到九十九”并不科學，飯后輕微運動也會增加胃腸負擔，飯后休息30分鐘再活動較適宜。 19 坐椅子的高度要適宜，腳不能懸空，腳懸空會使大腿根部的血管受壓迫，導致血流不暢通。 20 吃葷之后不要立即喝茶，茶葉中含有大量靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能引起脂肪肝。 |
|
|
