轉(zhuǎn)氨酶正常值范圍是0-40U/L之間，超過這個范圍基本可以判斷為肝功能異常了。超出轉(zhuǎn)氨酶正常范圍，肝臟會有3個階段表現(xiàn)：

1、轉(zhuǎn)氨酶在40-80之間為輕度肝損傷

2、轉(zhuǎn)氨酶在80-120之間為中度肝損傷

3、轉(zhuǎn)氨酶大于120時，為重度肝損傷

轉(zhuǎn)氨酶升高，常見于乙肝、丙肝、及酒精性肝炎等，如果任由其升高，不采取措施，會發(fā)展為更為嚴(yán)重的肝病如肝硬化、肝癌等，而到了這一步，勢必影響患者的生命質(zhì)量。

轉(zhuǎn)氨酶升高，除了與一些肝臟疾病如酒精肝、脂肪肝、乙肝、丙肝、肝硬化有關(guān)外，也與藥物、熬夜、劇烈運(yùn)動、骨骼肌損傷等有關(guān)。

轉(zhuǎn)氨酶升高，不可忽視，生活中，我們該如何養(yǎng)肝，有效降酶呢？

養(yǎng)肝護(hù)肝，中醫(yī)推崇食療養(yǎng)護(hù)，因為能最大限度地減少藥物對肝臟的傷害。食療中，1種食物是“吸酶王”，常喝養(yǎng)肝排毒，肝炎不癌變，是中醫(yī)常用的養(yǎng)肝方法。

枸杞甘元茶

食材：決明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞

做法：各食材準(zhǔn)備好8克，洗凈后，放入鍋里，倒入3碗清水，煎煮30分鐘，去渣喝茶，每日1-2次。覺得自己煮太繁瑣，也可以選擇方便的茶包用開水沖泡，看好配方即可。

這些食材搭配成枸杞甘元茶，養(yǎng)肝作用甚大，被成為“吸酶王”，能修復(fù)受損的肝細(xì)胞，清除毒素對肝臟的侵害，保護(hù)肝功能不受損害，有助于降低轉(zhuǎn)氨酶，從而起到養(yǎng)肝護(hù)肝、預(yù)防肝病的作用。

決明子清肝明目，其甲醇提取物能保護(hù)肝臟的作用；菊苣清肝利膽，清肝毒，修復(fù)受損的肝細(xì)胞，輔助養(yǎng)護(hù)肝臟；蒲公英清熱解毒，去火消炎，能輔助調(diào)理和預(yù)防肝臟損傷及肝臟炎癥。

白茅根有幫助降低轉(zhuǎn)氨酶，具有清肝作用，能預(yù)防、緩解急性肝炎；枸杞養(yǎng)肝滋腎，防止肝細(xì)胞受損，提高肝臟的抵抗力。

堅持飲用，不管是有肝病或者想養(yǎng)肝的人，肝都會越來越好，肝炎不癌變。

當(dāng)然，除了堅持喝茶調(diào)理，平時做到堅持運(yùn)動、保持開朗樂觀的性格、作息規(guī)律不熬夜、做到膳食均衡、少吃油膩熱氣食物，也是常用的養(yǎng)肝小方法，不難做，但貴在堅持。只要你堅持，會發(fā)現(xiàn)肝臟在慢慢變好

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