【夏，怎么養(yǎng)脾胃】

脾胃不足，這個季節(jié)容易生濕邪。脾胃虛弱的人最怕喝中藥，都知道脾胃問題得養(yǎng)，那么怎么養(yǎng)？建議大家在熬粥時加4樣食材一一蓮子肉、山藥、薏米和芡實。將這4樣食物按1 : 1 : 1 : 1的比例配好，打磨成粉，每次熬粥的時候放幾勺。這個“四寶粥”對補脾胃特別有幫助。
古往今來，許多醫(yī)家都將蓮子視為補脾胃的第一選擇。而山藥既補氣又補陰，是平補脾胃的良藥。薏米最大的功效是祛濕。運化水濕是脾的功能之一，人體內(nèi)的濕氣太重會增加脾的負擔(dān)，祛濕就是為脾減輕負擔(dān)。芡實與蓮子肉的作用相似，也是補脾胃的最好食物之一，芡實的收斂作用比蓮子強，是補脾止瀉的良藥。脾虛濕困的人，夏天要這樣養(yǎng)。