身體是物質(zhì)的，其實(shí)“道”也是一種物質(zhì)。

老子在《道德經(jīng)》第二十一章中說：“道之為物，惟恍惟惚……窈兮冥兮，其中有精。其精甚真，其中有信?！?/p>

意思是說，道作為物質(zhì)，若隱若現(xiàn)，深遠(yuǎn)難識(shí)，其中有精氣，它的精氣是真實(shí)，它的力量是信念。精——乃維持生命活動(dòng)的精微物質(zhì)。

生命若想存續(xù)，健康必須是載體。健康若想存續(xù)，合道必須是前提。

我們的身體由先天之精所生，后天如果不妥善加以保養(yǎng)，一旦耗盡，生命就失去了居所，不管還有什么未竟的雄才偉略，我們都只能黯然走下此生的生命列車。

所以在這里，我們著重介紹一種老少咸宜的鍛煉方式——“道德經(jīng)養(yǎng)生拳操舞”（以下簡稱“拳操舞”）。

這是道德經(jīng)學(xué)用體系的重要組成部分，共分為11節(jié)拉筋舞、9節(jié)簡化太極拳、三節(jié)操。拳操舞本身就是一部行走的《道德經(jīng)》，內(nèi)涵極為豐富。

一、“舞”

她的神奇力量來自三合一：其一是手、腳和腰的整體拉筋扭轉(zhuǎn)；其二是整體有序和諧的開放性振動(dòng)調(diào)整；其三是不同的音樂有著不同的磁化功能作用，可以通過舞動(dòng)，讓身心流暢，生命綻放。

二、“拳”

她的主要功效在于讓人體九大循環(huán)系統(tǒng)的血管血流通暢。

同時(shí)，九節(jié)拳把《道德經(jīng)》五千言簡化成三十六個(gè)字，即慈愛行善、清心寡欲、謙虛柔和、尊道貴德、天下為公、廣種福田、無為而治、善始善終、天長地久——這九大秘訣就是我們?nèi)祟愖畋举|(zhì)的神性品質(zhì)，也是我們生命九大系統(tǒng)的守護(hù)神！

明白這一點(diǎn)，我們才會(huì)用道信拳的九大神性品質(zhì)修持出的高頻率來接近道、接近生命的本源。若將這九個(gè)品質(zhì)運(yùn)用在生活中、工作中、關(guān)系中，心到哪，成功就到哪。

三、“操”

其中包括聚精會(huì)神、天人合一、大道自然這三節(jié)。雖然簡單，但簡單的事情重復(fù)做，重復(fù)的事情用心做，身體中大神奇的力量就是這樣練成的。

“聚精會(huì)神、天人合一、大道自然”這十二個(gè)字是更濃縮簡化的《道德經(jīng)》，也是我們幸福人生中非常有威力的方法論！

當(dāng)今世界，每四個(gè)人中就有一個(gè)人有罹患癌癥的幾率；過去十年中，30至59歲的青壯年患癌癥的人數(shù)增長了81％。

其實(shí)，在富氧環(huán)境中每天徒步一萬步、堅(jiān)持做“道德經(jīng)養(yǎng)生拳操舞”（以下簡稱“拳操舞”）、學(xué)用《道德經(jīng)》、和諧家庭、亮化神性品質(zhì)，足可以預(yù)防70％的心因性疾病的發(fā)生。

健康，不僅是我們的責(zé)任，也必須成為我們的信念。

健康銀行中，我們也必須每天往里存錢，才不會(huì)在需要時(shí)一籌莫展！

所以，趁著還健康，趁著黑暗還沒有降臨，選擇合適的方法，保持鍛煉的習(xí)慣，這一點(diǎn)對(duì)于生命而言，至關(guān)重要！

（待續(xù)）

逯欣心

2019年5月2日，第427篇