九宮樁功是武當(dāng)派訓(xùn)練反應(yīng)敏捷，腳步穩(wěn)健的功夫。功成之后，身法手法配合極佳，與敵交手，獲勝如探囊取物；人若取我，則無法捉摸。

九宮樁功

九宮樁功是武當(dāng)派訓(xùn)練反應(yīng)敏捷，腳步穩(wěn)健的功夫。初練時(shí)，用九塊青磚在地上擺成三行，每行三塊,塊與塊之間距離尺余。練者在磚上走九宮步法，走時(shí)以腳前掌落地.熟練之后，可將磚豎起繼續(xù)練習(xí)，以磚塊踏而不倒為好。此法練習(xí)之后，可在原地植木樁九根，式樣與磚同,樁高一尺，樁的頂平面為四寸直徑。初時(shí),樁可埋得深些，練法也是走圈，要求踏樁要穩(wěn)，速度由慢到快。繼而練習(xí)越樁穿插，時(shí)左時(shí)右，忽前忽后。待練者步履穩(wěn)健，身法靈活后，可在各樁編一號(hào)碼，從一至九依次而定，并將樁面削成直徑二寸.練者記熟各樁位置后，請(qǐng)人在一旁呼號(hào)，喊一,便躍上一樁，喊八就踏八樁,速度由慢而快。|本文轉(zhuǎn)載于:功夫客www.kungfuker.com

初時(shí)不可心忙意亂，以免一腳踏空而落地受傷，熟練之后，在穿插九宮之中，配以拳腳招術(shù)。以后可將樁底泥土除去，使樁埋入地下一尺至五寸，練者仍以上法習(xí)之，如若行走重心不穩(wěn)，樁木便會(huì)倒下。若能持久練習(xí)，身法輕盈如貍貓，步履靈巧勝猿猴。功成之后，身法手法配合極佳，與敵交手，獲勝如探囊取物；人若取我，則無法捉摸。