我國成年人中，患高血壓的比例超過四分之一，想要控制好血壓，除了注意生活調(diào)理，該用藥時(shí)合理用藥，做好血壓的監(jiān)控測量也是很重要的方面，做好血壓的測量，才能及時(shí)的了解血壓的控制情況，保證血壓控制的平穩(wěn)，減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。那么到底什么時(shí)間量血壓合適呢？今天我們就來簡單的探討一下。

實(shí)際上，根據(jù)身體的不同情況，血壓的測量頻率，測量時(shí)間點(diǎn)的選擇也各不相同。

對于有高血壓問題的朋友，不妨在家里配備一個(gè)電子血壓計(jì)。很多朋友擔(dān)心電子血壓計(jì)測量不準(zhǔn)確，但實(shí)際上，電子血壓計(jì)正在逐步的取代水銀血壓計(jì)，成為醫(yī)院診室的標(biāo)配。家用級(jí)的電子血壓計(jì)，如果能夠正確的使用，通常測量值也是相對準(zhǔn)確的，一般誤差在5mmhg上下，不會(huì)超過10mmhg的誤差。

對于初診為高血壓的朋友，不妨先用家里的血壓計(jì)多測量幾次血壓。我們的血壓每天在24小時(shí)內(nèi)有一定的波動(dòng)性，按照正常的血壓波動(dòng)規(guī)律，在晨起后8點(diǎn)到10點(diǎn)，下午的14點(diǎn)到18點(diǎn)，是血壓波動(dòng)的兩個(gè)高峰期，而夜間休息時(shí)，血壓相對處于較低的水平，但也有很多朋友的血壓不遵循這個(gè)規(guī)律，還有一些餐后高血壓、夜間高血壓等問題的朋友。因此，一般建議初診為高血壓的朋友，在早晨、下午、晚間不妨都測一下血壓，連續(xù)測上一周左右，看自己的血壓波動(dòng)規(guī)律是否符合一般規(guī)律，或者有沒有其他的血壓波動(dòng)高峰期，了解自己的血壓波動(dòng)規(guī)律，對于服藥時(shí)間選擇，運(yùn)動(dòng)鍛煉避開血壓高峰期，都有很大的意義和幫助作用。

對于服藥控制高血壓的朋友，服藥初期或更換用藥方案初期不妨也多注意血壓的健康測量，如果了解自己的血壓波動(dòng)規(guī)律，明確血壓高峰時(shí)間的朋友，不妨在用藥期間，在血壓高峰期測量下自己的血壓情況，如果在日常的血壓高峰時(shí)間段，服藥后血壓都能控制到140/90以下的達(dá)標(biāo)值，說明用藥的降壓效果是理想的，如果能夠平穩(wěn)的控制血壓了，那么不妨每周選擇1~2天測量血壓，每天選擇自己的血壓高峰期測量1~2次即可。

對于老年高血壓的朋友，特別是有較嚴(yán)重的動(dòng)脈硬化情況的，對于血壓的監(jiān)控測量，還要注意季節(jié)的冷暖交替，在季節(jié)冷暖交替過程中，血管同樣也會(huì)有熱脹冷縮的現(xiàn)象，因此很多朋友會(huì)出現(xiàn)冬季血壓控制平穩(wěn)，但堅(jiān)持原用藥方案，夏季出現(xiàn)低血壓的情況，而也有朋友會(huì)出現(xiàn)夏季血壓控制平穩(wěn)，而冬天血壓不好控制的情況，因此，在季節(jié)冷熱交替時(shí)，高血壓患者不妨多測測自己的血壓，了解自己的血壓控制情況，根據(jù)血壓控制情況，如果出現(xiàn)血壓控制不住或控制過度，及時(shí)的調(diào)整用藥方案，保證血壓能夠被平穩(wěn)安全的控制好。

另外還有一種情況需要強(qiáng)調(diào)，在出現(xiàn)血壓異常的相關(guān)可能癥狀時(shí)，應(yīng)該及時(shí)的測量血壓，如出現(xiàn)頭痛、頭暈、心悸、疲乏、無力等感覺時(shí)，可能是血壓升高引起，也可能是血壓偏低引起，這時(shí)及時(shí)的測量血壓，了解自己的血壓情況，及時(shí)的予以糾正，減少心血管風(fēng)險(xiǎn)，也是很重要的。