父親喜歡讀書。他退休后，也曾練過一陣太極，還去學(xué)跳了幾天舞，不過父親后來找到了最適合他的養(yǎng)生方法，那就是讀書。

父親每天的生活很規(guī)律，早飯過后出去走走，然后回家讀一個小時的書。中午小眠，起床后在陽臺上活動活動，然后再讀一個小時的書，晚飯后再和母親出去散會兒步。父親現(xiàn)在讀的，都是一些比較輕松閑適充滿人生哲理的文章，比如劉墉的散文，他就很喜歡，說是散淡之中不乏人生的哲理，很適合他這個年齡的人閱讀。

父親很喜歡從書中找樂，讀到好句，就會大聲地誦讀給母親聽。他說，讀書能陶冶人的性情的，讀上一兩本好書，人的心胸也會變得博大，思想豁然開朗，周身氣血沖和，從而祛病延年，起到藥物難以奏效的作用。

父親以讀書養(yǎng)生，效果還真不錯。這幾年體檢，父親身體的各項指標(biāo)都很正常，而且心性也越來越平和。在我們遇到煩心事時，父親開導(dǎo)我們的話總是充滿了哲理。

西漢文學(xué)家劉向說：“書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚。”從養(yǎng)生的角度來看，讀書可以使人獲得的知識更多，認(rèn)識事物的規(guī)律更多，醫(yī)治人的愚昧，從而少做一些暴飲暴食，易怒縱欲的事。讀書還要用腦，而腦只有通過運(yùn)動，才能延緩中樞神經(jīng)老化，帶動血液循環(huán)，協(xié)調(diào)和控制全身功能，達(dá)到健康長壽。讀書還會使人心腦開闊，遇事達(dá)觀平和，讀書亦是養(yǎng)生之道。