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來自： 快樂處處在 > 《85，抖動功》
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百練不如一抖，每天顫抖10分鐘，氣血傳遍全身，抖出健康長壽
百練不如一抖，每天顫抖10分鐘，氣血傳遍全身，抖出健康長壽。
百練不如一抖，抖手10分鐘，氣血傳遍全身，氣血通了
百練不如一抖，抖手10分鐘，氣血傳遍全身，氣血通了。4、氣血循環(huán)不順暢、天天覺得倦?。?、風濕、關節(jié)疼痛、 痛風之?。恢灰?0分鐘，氣...
每天“抖一抖”，疾病全沒有！1分鐘抖肩操，氣血傳遍全身！
1分鐘抖肩操，氣血傳遍全身！
百走不如一抖，每天抖抖5分鐘，增強氣血循環(huán)，抖出健康好睡眠
百走不如一抖，每天抖抖5分鐘，增強氣血循環(huán)，抖出健康好睡眠。
1個動作，只要3分鐘，氣血傳遍全身，頸椎腰椎都好了！
1個動作，只要3分鐘，氣血傳遍全身，頸椎腰椎都好了！百練不如一抖。顫抖3分鐘，氣血傳遍全身。俗話說：“百練不如一步，百走不如一抖”。這是有道理的，“抖抖”操是全身運動，有氧運動。不需要工具，...
百練不如一抖，每天抖動健身100下，打通淤堵，抖出健康來
百練不如一抖，每天抖動健身100下，打通淤堵，抖出健康來。
百練不如一步，百走不如一抖，早晚3分鐘抖出健康長壽
百練不如一步，百走不如一抖，早晚3分鐘抖出健康長壽。
百練不如一抖，抖出健康
百練不如一抖，抖出健康。
百走不如一抖，抖出健康抖出美麗，一起鍛煉
百走不如一抖，抖出健康抖出美麗，一起鍛煉。
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