由于現(xiàn)在的生活工作壓力比較大，大多數(shù)長(zhǎng)時(shí)間都處于亞健康的狀態(tài)之下，因此很容易使得一些疾病有了可乘之機(jī)，但“冰凍三尺非一日之寒”，許多嚴(yán)重的疾病往往都是從輕微癥狀開(kāi)始的，但由于人們并沒(méi)有引起足夠的重視，所以才造成了嚴(yán)重的后果。因此醫(yī)生提醒：當(dāng)身體出現(xiàn)以下這5個(gè)跡象時(shí)，或是大病來(lái)臨的信號(hào)，切勿忽視！

1、眼睛酸痛

眼睛是一個(gè)非常耗費(fèi)血液的器官，中國(guó)醫(yī)生說(shuō)“內(nèi)臟的本質(zhì)在于眼睛”，使眼睛能夠起到“看見(jiàn)”的作用。在長(zhǎng)時(shí)間的工作之后，眼睛可能會(huì)過(guò)度失血，眼睛的各種功能，包括調(diào)整，潤(rùn)滑和視力等，將會(huì)被削弱。

2、喉嚨有灼痛

90%的喉嚨痛起源于喉部感染，通常是病毒感染。當(dāng)疲倦時(shí)，體內(nèi)的細(xì)胞免疫功能很低，血液中的細(xì)胞因子會(huì)感染病毒。當(dāng)然，過(guò)度吸煙也在加劇這種情況。

3、頭暈頭痛

如果是沒(méi)有原因的頭痛，很可能會(huì)引起身體的疲勞，當(dāng)疲勞發(fā)生時(shí)，精神壓力和焦慮情緒會(huì)存在很長(zhǎng)一段時(shí)間。大腦是神經(jīng)最集中的器官，當(dāng)緊張時(shí)，神經(jīng)會(huì)興奮，它需要血液和氧氣來(lái)補(bǔ)充它。因此很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)大腦持續(xù)緊張和興奮，會(huì)導(dǎo)致血液供應(yīng)不足，引發(fā)神經(jīng)性頭痛。

4、肩頸僵硬

若出現(xiàn)脖子和肩膀僵硬，頭部像機(jī)器人一樣動(dòng)作生硬，這意味著頸椎已經(jīng)嚴(yán)重過(guò)度勞累。頸椎、韌帶和肌肉是穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)，當(dāng)姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間保持時(shí)，頸椎會(huì)退化，韌帶會(huì)松弛，肌肉會(huì)癱瘓，頸椎也會(huì)疲勞。當(dāng)它被釋放到肩部和頸部時(shí)，會(huì)出現(xiàn)僵硬的麻木感。

5、增加食物攝入量

疲倦的人特別喜歡吃甜食等碳水化合物，可能是因?yàn)檫@類食物可以迅速填飽肚子，疲勞也會(huì)減少。當(dāng)疲倦時(shí)，體內(nèi)的血糖水平會(huì)被擾亂，導(dǎo)致身體產(chǎn)生抑制食欲的激素和更多的開(kāi)胃激素，導(dǎo)致飲食過(guò)量。