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“脖子疼啊??想去做理療??” “我這胳膊，這幾天又不得勁兒了，用一會兒鼠標就疼的不行。” “肩膀疼，脖子發(fā)硬，老覺得頭暈眼花?！?/span> 隨著社會的發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)代人的生活、工作習慣與以往相比已經(jīng)大不相同。許多過去五六十歲的中老年人才會發(fā)生的疾病，如今也轉移了目標，落到了越來越多年輕人的身上。 比如整天待在空調房里，加上長時間伏案工作而引起的頸椎病，長期敲打鍵盤引起手肘關節(jié)疼痛等等。其實疾病和疼痛是聯(lián)系在一起的，那么這是什么病呢？ 頸肩腕綜合癥，顧名思義，就是脖子、肩膀、手腕出現(xiàn)的問題。準確地說，是頸肩部酸麻、脹痛、活動受限，手掌、手腕或前臂、手指、手掌發(fā)麻等一系列癥狀的總稱。 先來測試一下你有沒有頸肩腕綜合癥吧 請看是否有如下癥狀： 1. 在電腦前工作一段時間后，感覺頸、肩部酸痛。 2. 斷斷續(xù)續(xù)的手指和手掌發(fā)麻、刺痛，有些人大拇指、食指和中指麻得較厲害，發(fā)麻的感覺在睡眠中和剛睡醒時較多發(fā)生。 3. 手掌、手腕或前臂有時有脹痛的感覺，疼痛的情形在晚上會變得更嚴重，有時甚至會影響睡眠。 4. 手指不像以前一樣活動自如，伸展時有疼痛感，嚴重時手指和手部都軟弱無力。 如果你是經(jīng)常使用電腦的“辦公室一族”，曾經(jīng)出現(xiàn)過以上癥狀并持續(xù)了一段時間，那就說明你已經(jīng)得到了頸肩腕綜合癥的青睞。 不少“辦公室一族”被一些醫(yī)學講堂、課堂、保健書籍誤導：想當然認為，在電腦前坐久了，出現(xiàn)頸、肩或手腕酸痛、麻木，是很正常的現(xiàn)象，休息一下就沒事了。 然而，這恰恰是要不得的想法。 如果長期對頸肩腕綜合癥置之不理，嚴重者將會造成神經(jīng)麻痹、肌肉萎縮甚至肢體癱瘓。 據(jù)報道，日本已將頸肩腕綜合癥明確界定為一種職業(yè)病，我國盡管目前還沒有明確的相關規(guī)定，但其臨床癥狀已引起了相關部門的高度重視。因為，頸肩腕綜合癥作為一種新的職業(yè)病使許多患者久為其苦，甚至寢食不安，煩躁不寧。 中醫(yī)認為，本病的產(chǎn)生主要是由于感受風寒或過度疲勞，使氣血運行不暢，經(jīng)絡不通，不通則痛。值得注意的是，這種病具有嚴重的“性別歧視”，女性患病人數(shù)是男性的3-4倍，因為女性的腕關節(jié)比男性小，腕部神經(jīng)更脆弱，更易受到損傷。 面對如此高發(fā)的頸肩腕綜合癥，又該如何預防及緩解呢？ 找到肩部、上肢部位痛點，用拇指環(huán)圈形按揉約1分鐘，力量由輕到重；再用手部小魚際（小指后部掌側面）在頸椎兩旁由上至下按揉5分鐘左右。達到通調局部氣血，活血化瘀，通經(jīng)止痛的效果。      向下滑動顯示更多圖片 從上到下依次揉壓風池、肩井、曲池、手三里、合谷，以達到松弛肌肉軟組織、疏通經(jīng)絡的目的。然后再用揉法、拿法依次從頸、肩部及上肢周圍軟組織進行推拿，促進上肢血液流通，解痙止痛，舒筋通絡。 TIPS：艾灸療法——頸肩痛的有效方法 在肩、背、手臂找準壓痛點或有痙攣、硬結、條索處為阿是穴。點燃艾條后，熏灸各個阿是穴，再配和風池、合谷、外關、后溪、曲池穴等，每穴灸10-15分鐘。  文字 | 程氏針灸 |
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