父母在陪伴患心理疾患的孩子時，一定要拿捏一個度，這個度是：「自己不焦慮，要淡定、不強加自己的主觀意識、不認為自己就是對的、多聆聽鼓勵、少計較、允許孩子發(fā)脾氣」。

1.允許孩子發(fā)脾氣在自己身上，因為那也是一種情緒釋放。

孩子的心理普遍脆弱，這是大眾化的現(xiàn)象，不要認為孩子對你發(fā)火暴怒就認為孩子有問題，而感到焦慮的不安，孩子向父母發(fā)脾氣，其實也是一種宣泄，允許他們宣泄就好了，過后換回他們的平靜與釋放，也算是值得的，千萬不要計較發(fā)生爭執(zhí)，這樣就會讓事態(tài)更加嚴重，保不準孩子做出些喪失理智的事情……

新聞上的報道難道還不夠震懾嗎？孩子和父母發(fā)脾氣，多半是當時的不滿情緒發(fā)泄，不去計較，事后再與孩子心平氣和討論他們的想法與不滿，這樣會更妥當。

2.多鼓勵孩子出去，寧愿花錢，也不要總是待在家里。即便花錢，父母有掌控權。

多鼓勵孩子出去走動，不要長時間封閉在家里，寧愿出去花錢，也別待在家里，待三天，人就頹廢。

別以為在家里玩電腦，就相安無事，長期這樣，會造成社交困難。

有父母說，孩子出去要花很多錢，其實在孩子花錢上，父母要耐心的與孩子分析，做到不厭其煩的教育拉扯，我想這個花錢，錢在你手上，完全是可以控制的。

3.不要把自己的觀念強加在孩子身上。多聆聽！

很多父母都喜歡把自己的主觀意識強加在孩子身上，認為自己就是對的，難道孩子就一定是錯的嗎？有沒有換位思考呢？這樣的愛讓人窒息，這樣的愛只會讓孩子更加的身心疲憊。

所以，多聆聽，你自己的孩子，血溶于水，還不了解他們的內心世界嗎？未免也有些后知后覺了吧？！一定要客觀去說事行事，做一個理解尊重孩子的父母。

4.不放大自己的焦慮，淡定看待孩子有心理問題，做好長期的陪伴心理準備。

不去放大自己的焦慮，過度的焦慮擔憂就是一種逼迫，也會無形之中推著你逼迫孩子去做些什么。比如，你總擔心孩子在家里封閉不行，那么你就總會去嘮叨，嘮叨多了，孩子就煩了，這個時候，不妨靜下心找些突破口，心平氣和地去說，起到的作用好過你無休止的嘮叨。

5.父母要降低要求，才能接納糟糕的孩子。

父母也要退而求其次，降低要求，面對暫時被困的孩子，多詢問孩子的想法，引導往合理的方向去思考。父母只有降低要求了，才能接納目前糟糕的孩子，然后與其共同面對！

在健康面前，所有的都是浮云，都得讓路。做個有智慧的父母，才能化解困境！

-end-

作者：阿秋，國家二級心理咨詢師、重度抑郁癥康復者，著有書籍《抑郁癥康復治愈100問與答》，一本輔助療愈抑郁癥的心靈床頭書籍。