1. 心臟的求救信號：眼睛的彎月

2. 腎臟的求救信號：腳腫和眼腫

3. 肝臟的求救信號：臉色發(fā)黑

4. 血管的求救信號：沒表情，撲克臉

5. 大腦的求救信號：突然頭暈、黑蒙

①身體某側肢體麻木或者無力

②說話不利索或突然找不到正確的詞語表達

③單眼或雙眼看東西不清楚或重影

④行走困難或平衡失調

⑤頭暈、頭痛

⑥一過性意識喪失

6. 肺部的求救信號：刺激性嗆咳

7. 神經系統(tǒng)的求救信號：筆跡變得小且密集

8. 骨骼求救信號：40歲后突然變矮

1.黃色瘤

①肌腱黃色瘤

②手掌黃色瘤

③結節(jié)性黃色瘤

④丘疹性黃色瘤

2.掌紋改變：掌紋的數量越多，范圍越廣

3.出現耳褶

4.角膜老年環(huán)

5.瞼黃瘤

1.明明吃很多，體重卻在下降

2.視力減退、眼睛模糊

3.傷口難以愈合

4.剛吃完飯就感覺餓

5.慢性疲勞感、身體乏力

6.足部出現麻痹或疼痛

7.夜間出現尿頻

8.睡眠不好

9.喉嚨干燥

10.皮膚干燥、發(fā)癢

1. 臉色發(fā)黑

2. 眼圈發(fā)黑

3. 手掌發(fā)紅

4. 鼻頭發(fā)紅

5. 容易喝醉

6. 粉刺增多

1.劇烈頭痛

2.眩暈難受

3.一側麻木

4.眼前蒙黑

5.舌根發(fā)硬

6.經常嗆咳

7.哈欠連天

8.握力下降

9.常流鼻血

10.白天嗜睡

血壓＞140/90mmHg，就算高血壓。一旦診斷為高血壓，就應積極干預治療。

健康建議：

（1）在耐受的基礎上，大多數青中年高血壓者應把血壓維持在130/80mmHg；

（2）對老年高血壓患者而言，降得幅度可以稍緩些；

（3）少吃鹽，控制體重，每周3~5次運動、每次大于30分鐘，戒煙限酒。

甘油三酯＞1.7mmol/L，意味著血脂超標了。

健康建議：

（1）如果甘油三酯的數值不超過2.26mmol/L，一般也無需服用降脂藥，只要通過多吃高纖維食物、少吃高脂高膽固醇食物、多喝茶、戒煙戒酒、多運動等非藥物措施，其甘油三酯可以恢復正常；

（2）當甘油三酯＞2.26mmol/L時，建議及時就醫(yī)，再決定是否需要服藥。③

如果壞膽固醇＞4.14mmol/L，即為高膽固醇血癥。壞膽固醇一旦高了，容易促發(fā)冠心病等動脈粥樣硬化疾病。

健康建議：參照上一條建議。 

還有一種叫做高密度脂蛋白膽固醇(HDL)，可以抑制和幫助排出“壞膽固醇”，被稱為“好膽固醇”。它升高是一件好事，而過低則會增加心血管病的危險性。

健康建議：每天吃1~3瓣大蒜，可以使血液中的總膽固醇下降，大蒜中至少有6種有效成分能夠減少肝臟合成膽固醇，它還能使高密度脂蛋白膽固醇升高。

如果空腹血糖≥7.0 mmol/L和(或)餐后2小時血糖≥11.1 mmol/L，可以診斷為糖尿病。

健康建議：

（1）輕型、用口服藥的患者，1~2周測一次餐后血糖和空腹血糖即可；

（2）長病程的患者特別是用胰島素的人，需根據血糖隨時調整藥物劑量，測量勤一些。

如果血清谷丙轉氨酶＞40U/L，說明肝功能異常。常見于肝、膽疾病。④

健康建議：

（1）調節(jié)情緒，不要過分緊張和焦慮；

（2）戒酒，多食用富含維生素B和高蛋白的食物，能促進肝細胞的修復與再生。注意新鮮蔬果的補充。

一般來說，經常有膽囊炎發(fā)作、結石大于2.5厘米、膽囊壁明顯增厚或不規(guī)則增厚以及膽囊充滿結石這4種患者都要盡早手術切除膽囊。⑥

健康建議：

（1）對于無癥狀的膽結石，一般不要輕易排石；

（2）吃早飯，少吃零食、高油高糖食品，適當多喝水。

通常來說，血清尿酸的正常水平要求在非同日兩次空腹情況下男性應＜420mmol/L，女性＜360mmol/L，如果超過這兩個值，就被稱為高尿酸血癥。尿酸長期增高可致痛風及泌尿系統(tǒng)結石和腎功損害。⑦

健康建議：

（1）少進食動物內臟、海鮮、啤酒、火鍋等高嘌呤的食物；

（2）每日飲水2000ml以上，有助于降低尿酸。

成人體內大約有350萬~550萬/mm3個紅細胞。紅細胞數量減少時，會產生貧血；但如果增加過多，血液會變濃，不易流動，血管容易阻塞。

健康建議：

（1）貧血較為常見，先查清原發(fā)疾病是什么，對癥施治；

（2）飲食上補充含蛋白質、鐵、葉酸、維生素B12等較多的食品。

成人體內大約有4000~10000/mm3個白細胞。如果體內的白細胞的數量高于正常值，很可能是身體有了炎癥。白細胞值降低則常見于病毒感染等。

健康建議：

（1）如果明確是感染導致，治療炎癥即可；

（2）如有其他情況，盡早去醫(yī)院就診。 

成人體內大約有10~30萬/mm3個血小板。血小板降低，需要排查轉移性腫瘤、急性白血病、血小板減少性紫癜、脾亢及藥物等原因。

健康建議：如有異常，盡早去醫(yī)院就診。

每天排出的尿蛋白≥2克是慢性腎炎診斷的一個標志，還應該做腎臟的病理檢查。

健康建議：

（1）除了看醫(yī)生，低蛋白飲食，多吃果疏，禁食辛辣刺激性食品，少鹽；

（2）少用腎毒性藥，如一定要使用藥物，遵照醫(yī)囑，選擇對腎毒性較小的藥物。

脾胃是身體的軸心

脾和胃雖然是兩個獨立的器官，但它們的關系極為親密。打個比方來說，胃像是一個糧倉，脾是運輸公司。胃功能不好，必然會影響脾的運化，所以臨床上患者往往同時出現食欲不振、飯后腹部脹飽、消化不良等癥狀。

脾喜歡燥，不喜歡濕；胃喜歡規(guī)律，討厭刺激。道醫(yī)認為，脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以濕氣進入體內最容易傷脾，而現代人大多都存在“脾濕”問題。

脾胃不好幾大表現

脾胃出毛病，癥狀主要可概括為8個字：納呆、腹脹、腹瀉、便溏。即不想吃飯、吃飯不香；不吃不脹，吃一點東西就發(fā)脹；拉肚子，水和糞能分開叫“腹瀉”，水和糞均勻混合叫“便溏”。