目前，太極拳正在普及，健身者居多。但大都感覺學會容易學好難，這是因為太極拳是一種集健身與技擊為一體的內(nèi)家拳術(shù)。短期學會的只是它的外形，是皮毛；而要練太極拳練的有“韻味”就是一件很復雜的事情了。要在此后的長期練拳中，不斷琢磨，逐漸覺悟，慢慢掌握其內(nèi)在的規(guī)律，就可以打出一套形神兼?zhèn)?、既健身又防身、人見人愛的太極拳來。

初學太極拳時，最終要的是找一位“明”師。這位明師不一定是“名”師，最起碼要有較高的武德，對拳理拳法較為明白，不是說見一位練太極拳的都可以認老師。因為在武術(shù)界一向認為“武德高者武術(shù)好”，武德高尚的人才可以把學生引向正確的道路。明拳理拳法的人才知道太極拳的規(guī)矩和方法。初學太極拳最重要的是要明白太極拳的規(guī)矩和守太極拳的規(guī)矩。不明太極拳規(guī)矩的人是不能做太極拳老師的。

初學者要按老師的一招一式的動作和要領(lǐng)去認真練習，每天不要多學。開始就學一式，要聽懂當場練會了，明天接著學。

俗話說，“前三腳難踢”，別怕麻煩，學練到20天左右后，就學快了。到時候、步法、身法、手法、大體差不多。多練多問才能記得牢。

整個套路學完以后，還不是就會太極拳了，因為那只是外形（架子）。要跟著老師在一起多練，從中糾正架子的不對之處，不要自己單獨練拳，一旦形成錯誤定勢在改就不容易了，“學拳容易改拳難”就是這個意思。

大家在練太極拳的時候如果架子改正確了，就可以下功夫了，要用心練，細心揣摩，按老師正確引導的拳理拳法練，守太極拳的規(guī)矩。日積月累，水到渠成，有人練太極拳幾十年什么都不懂，身上沒有東西，就是沒拜明師，不明規(guī)矩，不守規(guī)矩的結(jié)果。沒有把太極拳的拳理和用法充分了解。還要多練拳，常言說：“拳打萬遍，其理自現(xiàn)”，每天練半小時，練一輩子才能有多少遍。如果每天練習8遍（早晨、上午、下午、晚上各練兩遍），四、五年如一日，就會有中層的功夫，就像個拳師了。練功夫就要用意不用力的下功夫，否則是練不好拳的，功夫就是時間。還要多看有關(guān)太極拳的書，有不懂得地方就及時請教老師和拳友，就會慢慢向高級程度發(fā)展了，到那時即是脫規(guī)矩也會合規(guī)矩的。