枸杞大家都知道，已經(jīng)成為國民養(yǎng)生必備，保溫杯里甭管是溫水還是可樂，枸杞總是少不了的。枸杞雖然效果很好，但是枸杞其實沒有那么好吃，吃過的朋友肯定都知道，枸杞一般都用來泡水喝，泡過水的枸杞很少有人會吃的，不是說泡過水的枸杞效用不好不值得吃，專家曾經(jīng)講過的，枸杞本身才是最有價值的部分，因為枸杞不好吃。

枸杞味雖甘，但是甘的又不起眼，而且狗子中富含籽，小編最討厭這種籽了，特別不喜歡吃，所以很少會吃枸杞的。

與枸杞相比，葡萄干可是很好吃的食物了，日常也是經(jīng)常把葡萄干當成零食來吃。大家吃葡萄干的時候肯定沒有想過這種食物不僅好吃，而且好處還很多。葡萄干是由葡萄變來的，口感好，味道棒，很多人都喜歡吃，無論是煮湯喝還是直接當成零食吃，都是非常不錯的選擇。

根據(jù)研究顯示，經(jīng)常吃葡萄干可以改善視力。葡萄干里富含豐富的維生素，尤其是維生素C，所以經(jīng)常吃葡萄干可以起到很好的保護眼睛的作用，強化視力。這樣的功效有沒有覺得很神奇，看到這還不趕緊來點葡萄干，緩解一下經(jīng)?？雌聊坏难劬?。

另外葡萄干還具有非常好的補血養(yǎng)氣的功能。很多人尤其是女性會有貧血或者氣血不足的情況，經(jīng)常手腳冰冷，畏寒，月經(jīng)不調(diào)等。葡萄干具有很好的補血養(yǎng)氣的作用，睡前來幾顆既可以緩解饑餓還可以補血養(yǎng)氣。因為葡萄干里面含有大量的鐵和鈣元素，經(jīng)常吃就可以有效的改善貧血，還可以暖身補氣血。

葡萄干還具有很好的美容養(yǎng)顏的功效，經(jīng)常食用就是女性最好的保養(yǎng)措施。葡萄干能夠有效地延緩身體的衰老，因為它里面含有大量的礦物質(zhì)和氨基酸，經(jīng)常食用能夠有效緩解身體衰老，讓皮膚更加光滑，具有美容養(yǎng)顏的功效。