中醫(yī)養(yǎng)生法講究冬季要進(jìn)補(bǔ)，斂收陽(yáng)氣，養(yǎng)精蓄銳，待到來(lái)年春天氣機(jī)生發(fā)。所以很多人都喜歡在冬季大補(bǔ)、可是補(bǔ)了卻絲毫不見(jiàn)效果。

是進(jìn)補(bǔ)沒(méi)用了嗎？

當(dāng)然不是，那是因?yàn)槟愕慕?jīng)絡(luò)堵塞了。

中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)決定人體健康，一旦經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)堵塞，人體就會(huì)出現(xiàn)諸多疾病?！鹅`樞·經(jīng)脈》載:“經(jīng)脈者，所以能決死生，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通?！?/p>

因此，想要養(yǎng)生，保持經(jīng)絡(luò)暢通是非常必要的。所以冬季，進(jìn)補(bǔ)，如果經(jīng)絡(luò)堵塞，補(bǔ)什么都沒(méi)有用！

人體有十二正經(jīng)，409個(gè)穴位。經(jīng)脈上會(huì)出現(xiàn)很多的瘀堵點(diǎn)，因人而異，但是最主要的易堵塞穴位有42個(gè)，它們是疏通經(jīng)絡(luò)的關(guān)鍵。

一、肺經(jīng)：孔最、魚(yú)際

孔最穴是肺經(jīng)的郄穴，主治咳血和“熱病汗不出”。跟“孔”相關(guān)部位的問(wèn)題，它也管，咽喉腫痛、鼻孔干癢、痔瘡.....

魚(yú)際穴是肺經(jīng)的滎穴，主治身熱，心里有火，夜間咳嗽、睡不好覺(jué)，容易在半夜醒，按揉魚(yú)際穴很管用！

二、大腸經(jīng)：合谷、手三里、曲池、手五里

大腸火重，這里會(huì)出現(xiàn)瘀堵，也會(huì)有牙痛、便秘、痔瘡、甚至耳鳴、還可能有皮膚過(guò)敏；因此，如果你出現(xiàn)了上述癥狀，就可以大腸經(jīng)的這一段按揉，如果有疼痛點(diǎn)，就要疏通它！

三、胃經(jīng)：髀關(guān)、梁丘、豐隆

敲打髀關(guān)穴，可以起到健脾除濕強(qiáng)腰腿的作用。

梁丘穴是胃經(jīng)的郄穴，“急病找郄穴！”如果有急性膝關(guān)節(jié)扭傷，因急性胃炎、腸炎引起的肚子痛，都可以敲打、艾灸梁丘穴。

“痰”多的時(shí)候，當(dāng)然找豐隆穴解決。

四、脾經(jīng)：地機(jī)、三陰交、太白、公孫

這一段對(duì)人體很關(guān)鍵也容易瘀堵，，如果身體有糖尿病、胰腺炎，在這一段都可以找到疼痛點(diǎn)。三陰交、太白穴、公孫穴都可以健脾胃；三陰交是滋陰的大穴，公孫穴是人體第一溫陽(yáng)大穴。

五、心經(jīng)：神門(mén)、陰郄、通里、靈道、少海、極泉

心臟功能弱，肝火大，腋窩就會(huì)痛，特別是愛(ài)生氣的女性，這里會(huì)有一個(gè)大包，即副乳。因此，多敲打這里，疏肝理氣很好；手腕部這4個(gè)容易瘀堵的地方，平時(shí)多按揉。