你有多久沒有讀書了？看到這個問題，你是不是會猛然發(fā)現，你確實好久沒有讀過書了。自從大學畢業(yè)后，你進入了職場，工作越來越忙，而用于讀書的時間也越來越少。剛開始，你并不覺得讀書少有什么壞處，但是隨著工作的時間越來越久，你發(fā)現你要很費力才可以跟得上快速變化的職場。那么這個時候，就需要你去充電了。充電最好的方式當然是讀書了。

一提到讀書，你是不是還在沿用以前上學時的老方法？其實，隨著我們的不斷成長，讀書方法也應該不斷升級。那么長大后的我們，到底該怎么讀書呢？作者茂木健一郎在《如何用閱讀改造大腦：腦科學家教我的讀書法》（以下簡稱《如何用閱讀改造大腦》）一書中，從閱讀改造大腦的角度，分享了他總結的讀書方法。

作者茂木健一郎是一位腦科學專家，他本人既愛讀書，又研究腦科學，因此可以將閱讀對于大腦的好處娓娓道來。此外，他還將自己對于讀書的心得寫成《如何用閱讀改造大腦》一書分享給我們。

在《如何用閱讀改造大腦》一書中，作者茂木健一郎首先指出讀書的好處，其次分享了他選書的方法，最后還列舉了一些實用的讀書方法，幫助我們升級自己的讀書方法。

01/讀書的好處

你有沒有發(fā)現，你身邊讀書的人越來越多了？你也會好奇，讀書真的很有趣嗎？如果你問那些愛讀書的人，他們肯定會回答，讀書不僅是很有趣的一件事，而且還給他們帶來了許多的好處。到底有哪些好處呢？作者茂木健一郎在《如何用閱讀改造大腦》一書中，指出讀書有如下幾個顯而易見的好處：

第一個好處，讀書可以拓展自己的格局。無論是讀什么書，每一本書里都有我們不了解的知識。隨著我們閱讀的書籍增加，那些我們不了解的知識漸漸變成自己熟悉的東西，也就是讀得越多，懂得越多。你會發(fā)現，原來你困惑的問題早已有了答案，也會發(fā)現，原來世界很大，生活可以有多種可能性，慢慢地，自己的格局也拓展地越來越大。

第二個好處，讀書可以鍛煉大腦。我們在讀一些有難度的書時，大腦會專注工作，幫助我們去理解和記憶。原本我們以為自己讀不完這本書，最后卻成功完成時，大腦會分泌大量的多巴胺，我們會因此感覺到快樂。這個過程不僅會讓大腦得到鍛煉，也會讓讀書變得容易，更會讓自己愛上讀書。

第三個好處，讀書可以成為生活的“預防針”。我們在讀一些實用性書籍的時候，里面會有一些負面實例，比如壞習慣導致生活一團糟，或者錯誤的溝通導致不良后果等等。我們在讀到這些時，不由地會反思自己，讓自己在生活中避免犯類似的錯誤。這樣讀書就起到了預防的作用。

02/選書的方法

既然讀書的好處這么顯而易見，你是不是已經迫不及待地開始讀書了？但是無論是在網上購書時還是去書店選書時，你又困惑了。怎么才可以從紛繁復雜的書里選出對自己有用，可以幫助自己成長的書呢？作者茂木健一郎指出，我們首先閱讀各個領域的“冠軍”書籍。

比如，你最近深受壞習慣的困擾，想找一些關于習慣方面的書來看，你就可以先從習慣領域的經典書籍讀起，例如查爾斯?都希格的《習慣的力量：我們?yōu)槭裁磿@樣生活，那樣工作？》。比如你想讀一些文學類的書籍，就可以先從文學名著開始看起，例如簡?奧斯汀的《傲慢與偏見》、《理智與情感》，夏目漱石的《我是貓》等等。

這些“冠軍”書籍不僅可以讓我們更好地了解這一領域，還可以讓我們感受到好書的魅力。因此，讓我們開始讀經典書籍吧。

03/讀書的方法

讀書不僅僅是簡單的讀而已，還要學以致用。因此，這就要求我們會讀書。那我們該如何升級我們的讀書方法呢？在《如何用閱讀改造大腦》一書中，作者茂木健一郎分享了他使用過的，對我們比較實用的讀書方法。

雜讀。有的人讀書只喜歡讀虛構類的小說，對于實用類的書籍則很少看。讀書種類單一的話，會錯過許多精彩。此外，我們不知道哪本書可以幫助我們解決生活和工作的困惑。因此，我們可以嘗試雜讀，對于不同領域的書都接觸一些，這樣還可以擴大知識面。

同時閱讀多本書。你是不是和我一樣，讀一本書就會從頭到尾按順序讀完？這樣讀書會碰到讀不下去的時候。針對這個困惑，我們可以嘗試同時閱讀多本書。讀不下去的時候，就換一本書讀。我就會在讀書的時候，同時閱讀三四本書，交替閱讀既有趣，又不累。

找到自己最愛的書。你手邊有沒有特別愛不釋手，反復閱讀的書？由于熱愛，這些書會一直陪在我們身邊，像是一個老朋友，既可以啟迪我們的生活，又可以在難過和失落時給予陪伴。作者茂木健一郎最愛的書之一是《綠山墻的安妮》，物理學家愛因斯坦反復閱讀的書是《堂?吉訶德》，那么你呢？有沒有遇到你最愛的書？

當然，《如何用閱讀改造大腦》一書中還列舉了其他四種實用的讀書方法。如果你感興趣的話，可以在讀書時嘗試這些方法，看看這些方法是不是適合自己。

我們做事情總是喜歡一成不變。對于讀書這件事，同樣如此。我們需要意識到，自己是在不斷變化，不斷成長的。之前適合我們的讀書方法，現在未必就適合。

因此，我們要嘗試去升級自己的讀書方法，用閱讀改造自己的大腦，讓讀書成為自己的終生習慣，最終用書中的知識去改變自己的人生。

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