- 舊識(shí)中，僅有默認(rèn)印象 - 

如何面對(duì)挫折與困難所帶來(lái)的內(nèi)心沖突？

你所認(rèn)為你自己是什么樣的人，你便只看到了那一個(gè)模樣。

當(dāng)你建立起對(duì)任何東西的印象之后，你就只能看到那個(gè)印象了。

當(dāng)一個(gè)人對(duì)于自己所看到的事物，建立了印象，那是以他自身固有的思想、意識(shí)和知識(shí)等等建立了印象的看法。

隨處可見(jiàn)的是，日常生活之中，我們總會(huì)對(duì)種種事與物有某種印象與看法。這來(lái)源于我們的文化、生活環(huán)境、社會(huì)意識(shí)，個(gè)人人格特質(zhì)、個(gè)人性格偏好等等因素，由此我們往往會(huì)生出一些默認(rèn)的看法，而這樣的看法，甚至?xí)且环N成見(jiàn)。

我們的好惡，喜歡與不喜歡，正是來(lái)于此。比如我們會(huì)喜歡去旅游，不喜歡開(kāi)會(huì)，我們看到一個(gè)穿背心的人，也會(huì)有喜歡與不喜歡的反應(yīng)······我們就是這樣透過(guò)一個(gè)中心點(diǎn)來(lái)觀察和判斷事物的，這樣的發(fā)生，就是觀察者與被觀察者之間的產(chǎn)生的行為活動(dòng)。

而我們的沖突，往往就是來(lái)于兩者之間產(chǎn)生的行為活動(dòng)。當(dāng)我們身為一個(gè)觀察者去看待被觀察者的時(shí)候，我們制造了對(duì)立，制造了觀察者和被觀察者。

如果能夠有所意識(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身為觀察者的自己，視野與思想意識(shí)之中，只是一些舊有的記憶，已知的知識(shí)，默認(rèn)的經(jīng)驗(yàn)，各種事件、各種影響、各種傳統(tǒng)和各種痛苦的組合，所有這些因素，其實(shí)都是屬于過(guò)去的。

以致于，我們的沖突，就是源于這些屬于過(guò)去的舊有之物，企圖用來(lái)詮釋新的事物而造成的。舊有之物在于過(guò)去，那些過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)和看法，會(huì)讓我們對(duì)當(dāng)下一切的發(fā)生，產(chǎn)生默認(rèn)的條件反射。這樣的反應(yīng)，就是舊有之物對(duì)新事物的詮釋。

比如我們遇到了挫折，我們會(huì)習(xí)慣性地將意識(shí)中對(duì)于這件事情的默認(rèn)看法，投射到當(dāng)前所面臨的挫折之上，而這就是過(guò)去經(jīng)驗(yàn)當(dāng)中，已儲(chǔ)備的知識(shí)當(dāng)中，所給我們帶來(lái)的參考。當(dāng)我們的大腦中出現(xiàn)這件事種種的不好印象，我們就會(huì)默認(rèn)于將眼前的挫折，等同于這些負(fù)面的信息。

那么，當(dāng)挫折發(fā)生，對(duì)應(yīng)在我們的身上就會(huì)出現(xiàn)類似如此的反應(yīng)：悲觀、自責(zé)、不開(kāi)心、痛苦······當(dāng)然，你會(huì)認(rèn)為是這是很自然的事情。可是，如果你懷有覺(jué)察之心，對(duì)觀察者和被觀察者有所了解，對(duì)舊有之物和新事物之間的關(guān)系有所洞察，你就會(huì)重新看待這件事。

眼下的挫折，一定是我們固有印象當(dāng)中的默認(rèn)印象嗎？當(dāng)前的困難，正是我們所認(rèn)同的那種負(fù)面意義嗎？它必然只會(huì)給我們帶來(lái)不好的影響嗎？如果你會(huì)沉默，你就有得尋思。你會(huì)覺(jué)察著眼前的一切，發(fā)生了什么，你該去做什么好些。

有所警惕就會(huì)明白，挫折與困難這樣的事物，只是存在與發(fā)生，并不如我們所默認(rèn)的那樣，只會(huì)令我們不好。挫折和困難，必然令人成長(zhǎng)，而問(wèn)題只在于我們不愿意面對(duì)而已，才生出那么多的憂愁與苦悶來(lái)。然而，面對(duì)它，就必然過(guò)去，這就是突破成長(zhǎng)，不畏于舊識(shí)。

面對(duì)它，并不是要壓抑或者改造眼前的事物，倘若我們有這樣的心念，便是制造了另外一種沖突，在觀察者和被觀察者之間的空隙中，以個(gè)人喜好來(lái)做出反應(yīng)。

發(fā)現(xiàn)了嗎？這樣的反應(yīng)，正是來(lái)于自己，因?yàn)槲覀冊(cè)谝詡€(gè)人喜好來(lái)做出行動(dòng)，那么，這沖突所帶來(lái)的問(wèn)題，正是來(lái)于自己，而這些反應(yīng)產(chǎn)生的問(wèn)題，也就是自己。是我們?cè)谟脗€(gè)人喜好這樣二元對(duì)立的念頭，去做出反應(yīng)性的行動(dòng)，如此當(dāng)然會(huì)出現(xiàn)內(nèi)心的沖突，當(dāng)然會(huì)出現(xiàn)痛苦的感受了。

而我們之所以會(huì)有這樣二元對(duì)立的念頭，正是源于舊識(shí)之中，舊有觀念和經(jīng)驗(yàn)當(dāng)中，我們把它當(dāng)成了不好的東西，正是由這樣的分界心，有所對(duì)立，便有了內(nèi)心的沖突，我們也變得不開(kāi)心。

內(nèi)心的沖突，正是這樣來(lái)于舊識(shí)制造的對(duì)立，而引來(lái)的對(duì)當(dāng)下的抗逆，所產(chǎn)生的矛盾。

那么，我們應(yīng)該如何去面對(duì)這樣的內(nèi)心沖突呢？

覺(jué)察這樣的存在與發(fā)生，不批判不譴責(zé)，也不去抱怨，試著放下它在舊識(shí)里的印象，以及關(guān)于它的一切意念上的負(fù)擔(dān)，放下它可能會(huì)把自己擊垮，或者讓自己遭殃等等這一切的意念。放下才能靜心下來(lái)，融入于當(dāng)下的生活之中，生活里，需要你做什么，你要做什么，你便做什么就好。

如此下來(lái)，你會(huì)在靜心里面對(duì)當(dāng)下有所覺(jué)知，而覺(jué)知會(huì)引導(dǎo)你真正而自然地行動(dòng)，你會(huì)在行動(dòng)當(dāng)中，擁有不同以往的心智狀態(tài)，你會(huì)因?yàn)槠渲谐霈F(xiàn)的對(duì)當(dāng)下的專注力，開(kāi)始對(duì)當(dāng)下，對(duì)眼前的一切，對(duì)自己更加敏銳，甚至因?yàn)樘谷幻鎸?duì)生活，而擁有更高的智慧。

面對(duì)內(nèi)心的沖突，謹(jǐn)記得，不念舊識(shí)，不懼不怕。一切會(huì)慢慢變得平和。

在文字里獲得力量的我，希望透過(guò)文字賦力量予你 

  所有的相遇，都因你而來(lái)  

適逢的文字，適逢的你我，適逢我的微信公眾號(hào)：我及我

 如果剛好喜歡我的文字，歡迎關(guān)注公眾號(hào)，適逢更豐富更即時(shí)的文章~ 

 在這里，見(jiàn)你所見(jiàn)~