我們都知道如果是我們的血液變得特別的粘稠，那么這種情況也是非常影響身體健康的，甚至可能會造成自己出現(xiàn)一些頭痛頭暈，也會讓自己的身體出現(xiàn)一些發(fā)胖的，血愁的冤家，找到了，平時的時候可以多吃這五種水果，頭不暈了，再也不犯困了，到底應(yīng)該怎么吃呢？

一血稠的癥狀有哪些?

血稠的癥狀一般分為3大特征:

(1)晨起頭暈，不清醒，思維遲鈍;

(2)午餐后犯困，需要睡一會兒，否則整個下午都無精打采;

(3)陣發(fā)性視力模糊，視力時好時壞。

二血稠的危害到底是什么?

1.當(dāng)體內(nèi)的血液粘稠度超過一定界限的話，就會傷害到你的毛細(xì)血管，嚴(yán)重者就會堵塞毛細(xì)血管，導(dǎo)致你體內(nèi)的血液無法正常的流通，從而出現(xiàn)導(dǎo)致體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)無法正常的輸送。

2.更有甚者，血液會出現(xiàn)凝聚現(xiàn)象，造成血管栓塞組織器官缺血缺氧，引發(fā)缺血性心腦血管疾病。

三為了避免頭暈犯困，以下這5種水果，是通血脂“高手”，血稠的人要多吃些!

1.蘋果。

蘋果含有極為豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與人體的膽汁結(jié)合，就像海綿一樣能夠吸收多余的膽固醇和甘油三酯，并幫助排出體外，能降低血液中膽固醇濃度，從而起到通血脂的作用，還具有防止脂肪聚集的作用。

2.黑加侖。

有“超級水果”之稱的黑醋栗，俗稱“黑加侖”，在我國北方地區(qū)分布較廣。黑加侖中含有的花青素維生素C黃酮等物質(zhì)，具有抗氧化的作用，能有效地降低實(shí)驗(yàn)性高血脂消除血脂的功效，所以特別適合血脂稠且腸胃不好的人食用。

3.石榴。

石榴中除了有助消化和降血脂的作用，并且還對于因?yàn)椤叭摺币鸬男难芗膊?，也有較好的預(yù)防治療作用。

4.橙子。

橙子中豐富的維生素C能夠加速膽固醇轉(zhuǎn)化，降低血液中血脂的含量。并且橙子還是高血脂動脈硬化心腦血管疾病的食療佳品。同時，橙子中的維生素C還可以抑制膽固醇在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化為膽汁酸，可以預(yù)防膽結(jié)石。

5.柚子。

說到柚子，可以說是冬天最為進(jìn)補(bǔ)的“水果”了。柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖通血脂減肥美膚養(yǎng)容等功效。

按摩腳踝:人體腳部有許多穴位，腳部的穴位是人體氣血運(yùn)行的樞紐，適當(dāng)?shù)陌茨Υ碳に?，能夠有效地促進(jìn)血液的運(yùn)行，起到通血脂的作用。

為了避免我們的身體出現(xiàn)問題，所以在生活中就應(yīng)該多注意，如果是出現(xiàn)一些血脂稠，那么這種情況肯定會造成自己出現(xiàn)頭痛頭暈，也會出現(xiàn)一些反饋，所以大家一定要記得可以多吃這5種水果，因?yàn)檫@些水果吃了以后可以保護(hù)身體，也可以達(dá)到讓自己不再出現(xiàn)頭痛頭暈的現(xiàn)象了。

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