血液通暢，人的身體才能夠健康。有的人體內(nèi)容易產(chǎn)生一些淤血，導(dǎo)致血液流通不正常。你知道活血化瘀的食物有哪些嗎？今天小編推薦給大家7種食物幫你消除淤血，快來(lái)看看吧。

黑木耳   具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過(guò)氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動(dòng)通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。

洋蔥  洋蔥是生活中一種很常見(jiàn)的食物。它具有辛溫，歸肺、肝經(jīng)等功效。洋蔥有溫陽(yáng)活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。

生姜   性溫，味辛。有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心腦血管梗塞。

大蒜  大蒜其氣熏烈，能通五臟、達(dá)諸竅……大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。

魚(yú)   不管是什么樣的魚(yú)類，體內(nèi)都含有對(duì)抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸，所以吃魚(yú)有預(yù)防心腦血管病的功效。因此魚(yú)類是非常好的一種活血化瘀的食物。

西紅柿   含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)。

山楂 酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)?！妒宠b本草》里說(shuō)，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，并能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、降脂、強(qiáng)心。

醋 味酸苦、性溫，歸肝、胃經(jīng)，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅(jiān)、解毒療瘡的功效?！侗静萸笳妗氛f(shuō)：“醋主斂，故書(shū)多載散瘀解毒，下氣消食。”用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。

總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道哪7種食物幫你消除淤血了嗎？你知道淤血怎么辦了嗎？如你感覺(jué)自己血液循環(huán)不正常的話，平時(shí)一定要經(jīng)常吃這些食物，會(huì)給你帶來(lái)神奇的功效的。