--“醫(yī)生，您說(shuō)的‘輕肝’是啥意思??？”

--“有輕度脂肪肝問(wèn)題，要注意了?！?/p>

近年來(lái)，脂肪肝的患病人數(shù)在逐漸攀升，這是一種隱藏在我們身邊的“隱形殺手”?；疾〉脑虼蠖喽际且?yàn)轱嬍成系暮翢o(wú)顧忌，長(zhǎng)期三餐不按時(shí)進(jìn)食、動(dòng)不動(dòng)就暴飲暴食、加班熬夜更是常事，所以脂肪肝問(wèn)題都慢慢浮現(xiàn)出來(lái)。

有人覺(jué)得體檢查出脂肪肝無(wú)關(guān)緊要，反正離肝癌啥的還遠(yuǎn)著，事實(shí)果真如此嗎？

脂肪肝對(duì)人體真的“無(wú)公害”？

其實(shí)說(shuō)到脂肪肝，它是多種原因?qū)е碌母渭?xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變，嚴(yán)格上來(lái)說(shuō)它不屬于一種獨(dú)立的疾病，而是一種肝臟病理改變。不過(guò)它卻也在威脅著我們的生命健康，而且發(fā)病的年齡卻也從中老年人逐漸漫延到年輕一族的身上。

何為“脂肪肝”呢？正常人的肝組織中會(huì)含有少量的脂肪，而重量大概為肝重量的3%~5%，但是一旦肝臟內(nèi)的脂肪堆積過(guò)多，超過(guò)肝重量的5%或者在組織學(xué)上肝細(xì)胞50%有脂肪變性時(shí)，就被稱為脂肪肝。而一般患有脂肪肝的人群是很難發(fā)現(xiàn)的，一旦發(fā)現(xiàn)都是病情變得非常嚴(yán)重的時(shí)候。

脂肪肝的危害有以下幾種：

1、脂肪肝會(huì)影響到我們身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，導(dǎo)致肝臟的負(fù)擔(dān)加重，嚴(yán)重的甚至?xí)T發(fā)肝硬化和肝癌；

2、脂肪肝還會(huì)引發(fā)身體的一系列疾病，因?yàn)橹靖螘?huì)造成脂質(zhì)代謝紊亂，導(dǎo)致糖分的代謝也出現(xiàn)紊亂，最后引發(fā)糖尿病、高血壓、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等心腦血管疾??；

3、患上脂肪肝會(huì)降低患者的免疫功能，同時(shí)導(dǎo)致脾臟也受到損傷，最后導(dǎo)致肝脾腫大，乃至脾功能衰退。

一般治療脂肪肝會(huì)通過(guò)找出病因，然后控制飲食和血糖，增加戶外運(yùn)動(dòng)等方式去進(jìn)行治療。其實(shí)脂肪肝是一種由于日常的不良生活方式而引起的疾病，醫(yī)生表示，輕度脂肪肝其實(shí)可以逆轉(zhuǎn)，主要通過(guò)這幾方面進(jìn)行調(diào)理：

◆合理搭配飲食方式

每天的食物都要按時(shí)按量，合理地搭配各種素食和葷食，控制脂肪的攝入量。不要吃太多油膩的東西，不要暴飲暴食，要做到營(yíng)養(yǎng)搭配均衡。

◆戒除不良習(xí)慣

對(duì)于平時(shí)抽煙酗酒的習(xí)慣，一定要堅(jiān)決戒掉，這樣才能有利于后續(xù)的治療，幫助肝細(xì)胞的修復(fù)和再生，恢復(fù)肝臟健康。

◆增加鍛煉次數(shù)

可以適當(dāng)增加一些有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、羽毛球、乒乓球等，幫助肝臟消耗過(guò)多的脂肪和能量。

◆調(diào)整好心情

保持好的心情也可以幫助緩解病情，加速脂肪肝病情的恢復(fù)。

其實(shí)脂肪肝困擾著許多現(xiàn)代人，想消除疾病隱患，就需要在生活中注意方方面面，別讓我們的身體遭罪。不要覺(jué)得自己身體是用無(wú)所謂的態(tài)度來(lái)應(yīng)對(duì)的。說(shuō)實(shí)話：疾病來(lái)了，你擋都擋不住的，還不如做到提前預(yù)防。