經(jīng)常大魚大肉，運動量少，自然會造成體內(nèi)陽衰陰盛，很多人會出現(xiàn)濕邪，大便不正常，還會影響到身體健康，體內(nèi)濕氣重，還會導(dǎo)致脂肪堆積引起肥胖，濕氣嚴(yán)重容易出現(xiàn)風(fēng)濕，但是一旦患病很難治好，若是長期體濕，會跟很多疾病糾纏不清，你一定要注意一些表現(xiàn)。1、頭昏

受疾病侵襲，頭部的反應(yīng)最大，經(jīng)常的感覺頭昏，如同有東西包裹，而且，身體倦怠、四肢困乏，行走時覺得腿很沉，而且，經(jīng)常的容易出現(xiàn)感冒，容易流鼻涕，尤其是冬季，表現(xiàn)得尤為明顯。2、消化濕邪進入脾胃，會造成消化功能受影響，經(jīng)常的感覺到胸悶，腹部脹痛，無食欲感，飯量降低，吃東西乏味，經(jīng)常感覺到口淡，口渴卻不愿意飲水，身體乏力，經(jīng)常感覺到困。3、關(guān)節(jié)

濕邪進入易侵蝕關(guān)節(jié)健康，造成氣血運行受阻，感覺關(guān)節(jié)疼痛，四肢酸脹，疼而無法彎曲。4、大、小便受濕氣影響，會造成大便不成形，身體長期受濕寒情時，會造成大便容易黏住馬桶，沖刷困難，是因為濕氣重造成粘現(xiàn)象，而且需要多張手紙擦。大便比較稀，而且，小便也會受到影響，會造成人腰部疼痛，想必人很是渾濁，婦女如果濕氣過重，還會造成白帶多，陰部瘙癢情況。5、舌苔很多人會經(jīng)常出現(xiàn)口氣重，一些嚴(yán)重人群還能自己聞到異味，早晨起床后，仔細(xì)觀察自己的舌頭，會發(fā)現(xiàn)舌苔較厚，說明寒濕嚴(yán)重，如果顏色偏黃，是因為失手引發(fā)，火氣較大而引起。因此需注意調(diào)理，三種食物不能少1、紅豆薏米湯

這款食物能夠有效的幫助祛濕，而且還能夠利尿，紅豆和薏米兩種食物搭配，能夠有效的幫助調(diào)理脾胃，同時，能夠有效減肥，還可以幫助潤燥，尤其是在秋冬季節(jié)，更適合飲用。2、玉米須

有很多人喜歡吃玉米，但是，會取玉米而丟須，孰不知它的藥用價值極高，而且，含有營養(yǎng)素極為豐富，能夠為人體補充微量元素，而且具有瀉火的功效，同時還可以幫助利尿，對高血壓患者更好，不妨用其泡水喝，或直接煮水喝，采摘來之后曬干，每天泡一杯水喝，你會發(fā)現(xiàn)身體更棒。3、冬瓜荷葉茶

很多人胖，尤其是肚子部位，但是多次減肥無果，大家應(yīng)考慮濕氣因素，不妨多喝冬瓜荷葉茶，它能夠幫助消化，還能夠排出毒素，具有祛濕功效。 除此之外，大家也可以喝一些蒲公英茶，多吃一些苦瓜，都能夠幫助自己去吃，你做到了嗎。

【本文作者健康答疑爆爆炸授權(quán)維權(quán)騎士士值品牌館】分發(fā)