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作者：顧怡

尚想心理主任咨詢師

我作為一名母親，女兒年齡相仿，視頻給我的沖擊，讓我久久不能平息，這個母親此刻天崩地裂的悲愴，是任何人都無法深刻體會的，不忍直視。

同樣我是一名職業(yè)的心理咨詢師，從業(yè)13年，做過很多自殺危機干預個案，最忙的時候，十天簽了五個不自殺協(xié)定，特別是青少年居多。能來心理咨詢的青少年還算幸運，至少他們是有機會的，至少父母已經(jīng)認可問題，開始和孩子一起面對。從我的視野去看，少年一跳從來都不是無緣無故的。深入了解，所有的自殺，都是蓄謀已久。唏噓哀嘆，我希望警醒所有的父母，生命無常，從這樣的悲痛中我們可以學到什么？

多年前曾經(jīng)去一個某實驗小學上心理課，對象都是六年級孩子（青春期早期），我問到一個問題：如果我們誠實問自己，你有沒有過自殺的想法和沖動？一個坐了幾百人的大講堂，大概60%孩子都舉起了手，其中還包括了我自己的女兒，她還得意洋洋的對我舉手?，F(xiàn)場有點尷尬了，引進一組數(shù)據(jù)加深了解：

中國青少年自殺率居全球第一；16%的中國學生考慮過自殺；

自殺是中國第五大死因，中國平均自殺率為23／10萬，每年自殺死亡人數(shù)近30萬；

自殺是中國15至34歲人群第一位重要的死亡原因;5～24歲的自殺人數(shù)每年竟高達15萬人以上；除了自殺成功者，每年還有約250萬的自殺未遂者

父母用盡手段覺得把孩子逼進重點大學就完事了，你再進一步看看：

引用我們北大心理咨詢中心徐凱文數(shù)據(jù)，北大一年級新生，包括本科研究生，30.4%學生厭學，40.4%學生覺得人生活著沒意義。

青少年從生理層面，大腦的理智思考控制這部分功能尚未發(fā)育完全，所以容易用情緒沖動，如果父母不能注意到這點，隨時警惕提醒自己，那么悲劇就會種下。

畫面一：

有一個17歲女孩子有次半夜有自殺沖動，她已經(jīng)跑到樓頂上，翻到外面屋檐邊，光著腳，半個腳在外面，清涼的夜風拂面而過，在這時，她回顧自己一生，烏云密布痛苦不已，但是她想起自己的愛豆（偶像），也想起媽媽偶爾對她好的畫面，最終讓女孩艱難的收回了腳，悄悄的回到家躺在床上。父母對此一無所知，不知道他們的女兒已經(jīng)經(jīng)歷了艱難的生死抉擇。

畫面二：

我自己在16、17歲女孩時候，有次和媽媽吵架，忘記為什么了，氣的不行，躺在床上打算絕食而亡。一天沒吃東西，媽媽叫我吃飯憤而拒絕，到第二天餓得不行，我媽媽做了一碗我最喜歡吃的餛飩，放在那里桌上，然后躲在房間門關(guān)起來。哎呀，在食物面前絕食太困難了，而且身邊也沒人。最后抵不住求生本能，狼吞虎咽的吃了，還把碗洗好了藏起來。媽媽后來出來，只當一切沒有發(fā)生，該干嘛干嘛。

畫面三：

我女兒16歲時候，遇到一次成績大滑坡，我想找她好好談談，她當時很憤怒，拒絕同時還沖我大喊，把書本全部激烈的扔在地上，我并沒有馬上阻止，后來我女兒開始要砸一個玻璃的擺件，我說：哎，差不多啦，要傷自己的。女兒立馬就住手了。坐在一邊哭，哭得驚天動地的。我想拍拍女兒的背，被她拒絕了。默默的等了一會，說：我來收拾吧。我就一本本書地上拾起來，隨口問了一下：哪個是你要的，不要正好可以清理了。慢慢的女兒也加入打掃，母女一起把房間收拾干凈了。我說：你早點睡吧。女兒溫和的回應：好的。又過了一段時間，我發(fā)現(xiàn)女兒有個小紙片上自己寫：我要努力了，自己人生自己才能把握。

現(xiàn)在回頭看看，我特別感激我媽媽用這樣的方式平靜有愛地維護著我當時激烈而脆弱的自尊。如果那個關(guān)鍵時候我媽媽再激惹我，那么我特別理解那個一躍而下的少年，因為如果是我，我也會這樣做的。當時的我是沒有能力思考后果的。

所有人在真正自殺前，都會經(jīng)歷無數(shù)糾結(jié)，也會給自己人生的愛恨情仇的進行清算，但凡只要有一點點愛的希望和光芒的記憶儲存，都不會那么容易讓自己去死。一躍而下的少年，其實已經(jīng)無數(shù)次在清算自己人生，無數(shù)次被否認的細節(jié)，無數(shù)次內(nèi)心碾壓得體無完膚。但凡家人有一點敏感和警覺，注意到你的孩子還是青少年，他們需要脆弱的呵護和情感的愛惜，可能悲劇都不會發(fā)生?？墒?，痛心的沒有可是，但是還有很多依然活著的青少年，青少年的父母，請你們警覺。

攝影：趙艷蓉

（原創(chuàng)圖片，未經(jīng)許可，不得擅自使用）

在現(xiàn)代這個社會里，青少年的世界里，同樣沒有“容易”二字，在這個年齡發(fā)展階段本來就是容易驚天動地、危機四伏的，那么如何渡過，我切身分享幾個叮囑：

1. 覺察

嚴重的危機來臨前總是有很多預兆的，足夠的關(guān)注就可以感覺到這些異常，出于求生的本能，實際上孩子也會發(fā)出信號的，關(guān)鍵是你是否會看到。比如孩子突然變得非常沉悶，或情緒激惹，有傷害自己的想法和行為。有個男孩自殺前，其實幾年前就有過行為，手臂上有很多傷痕，家長對這些信號熟視無睹，最終悲劇。

2. 傾聽

帶著尊重的心，去傾聽孩子，把孩子當“人”。作為人，有獨特的情感和思想，當你承認這點的時候，你就可以傾聽對方，允許對方和你不同，尊重這些傾訴。

慈悲為懷，尊重和包容的傾聽是有深層療愈的。

3. 共情

設身處地的去理解你的孩子，體會如果你在這樣的情景中會如何感覺，反饋給你的孩子，比如說我想我是你，是會感到氣憤的，也蠻委屈的。千萬別講大道理，上綱上線，一旦這樣，孩子會有種挫敗，選擇不會向你打開心扉。

4. 保護的態(tài)度

畢竟還是青少年，有他們自然脆弱的一部分，我們需要給孩子感覺是安全的，無論發(fā)生什么，父母都是站在身后保護他們的，而不是傷害指責他們。一定要關(guān)心孩子在學?；蛏鐣h(huán)境有沒有遭受欺負，霸凌或不公平對待，在保護的態(tài)度下商討建設性的解決之道。感到安全，才能放心成長。

5. 開放性的支持

相信你的孩子有自己的思考，他們也是有能力去應對的，在力所能及的范圍中放手支持。比如：這個男孩打你，確實蠻生氣的，你看看你需要媽媽怎樣幫助你。我也邀請你思考如何能更好保護自己。

6. 真誠的挑戰(zhàn)

帶著尊重不貶低的真誠態(tài)度去挑戰(zhàn)你的孩子，就事論事。有次男孩爽約了，媽媽就和兒子說：你失約了，我們等了半個小時很著急，所以現(xiàn)在你要承受這個失信的后果，過后的二周你不能外出就餐（家庭定期外出聚餐孩子喜歡的）。比如：兒子，你這次說謊了，我很難過，因為這樣失去了我們之間的信任了，你現(xiàn)在說的話，我不知道怎么相信，我想在過后一個月里，我可能需要檢驗你說的，重新建立信任關(guān)系。

7. 修復性的溝通

人無完人，父母很多時候也是有自己壓力和情緒的，特別是青少年父母，上有老下有小，事業(yè)奮斗壓力狀態(tài)。再怎么樣，我們也會無意傷害到自己孩子，只要能及時覺察到孩子情緒反應，過后進行及時關(guān)注和修復溝通：我昨晚沒睡好，今天早上情緒特別煩躁，影響到你，不知道你過后怎樣？“我也是第一次做媽媽，有些東西也是后來慢慢才知道，可能那個不知道會傷害到你”“昨晚我們吵架了，我有點擔心會不會太影響你，你現(xiàn)在還氣我不？”真誠關(guān)懷的語言，是可以修復因之前溝通產(chǎn)生的裂痕。注意，如果裂痕傷害已久，那你需要足夠的耐心和擔當。

抱歉也是必要的，有的時候也不完全是父母的錯，但是父母愿意道歉擔當?shù)哪遣糠?，會讓孩子有機會釋懷。誰錯并不重要，重要的是你比孩子更愿意呵護親情的態(tài)度。

8. 尋求幫助

當父母感覺到異常，又不知所措的時候，尋求專業(yè)的心理幫助也是可以利用的珍貴的資源，你可以這樣和孩子說：可能父母真的不了解你，所以給你帶來了很多傷害，父母也不知道怎么幫你，你看看能不能找專業(yè)的心理人士和你談談，一你可以減輕壓力，二我們也需要重新學習。當父母和孩子愿意承認問題，一起面對的時候，本身就是機會。

那些能從自殺邊緣回來的青少年，最關(guān)鍵能拯救孩子的：是愛和希望的力量。

只有愛的積淀才能讓孩子內(nèi)在有力量面對未來一切的風暴，包括生死。

攝影：趙艷蓉

（原創(chuàng)圖片，未經(jīng)許可，不得擅自使用）

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