嗓子疼通常不是什么嚴重疾病的癥狀，但還是令人不好受。想擺脫嗓子發(fā)癢、干燥的感覺？最好的方法是不斷補充液體。水是最重要的，不過蜂蜜辣椒粉茶、大蒜湯和甘菊茶也很有益，可以舒緩疼痛，加快痊愈。喉嚨噴劑和喉糖對緩解疼痛非常有效，水蒸氣則可以治療受刺激的嗓子，幫助你放松，晚上睡個好覺。準備好嘗試任何方法，擺脫嗓子發(fā)癢的感覺？那就繼續(xù)往下閱讀吧！

　　1、用溫鹽水漱口。這個古老的方法十分有效。黏膜腫脹和發(fā)炎，才會導致嗓子疼痛、發(fā)癢。而鹽能吸掉黏膜細胞的多余水分，減輕腫脹，使嗓子更舒服。將1/2茶匙食鹽倒入250毫升溫水中。

　　不要只是隨便沖洗口腔，你得認真漱口。頭往后仰，讓鹽水流到喉嚨深處（真正發(fā)炎的地方）。漱口30秒，然后把它吐出來。

　　每天最多用鹽水漱口3次。次數(shù)太頻繁可能導致黏膜過于干燥，進一步刺激嗓子。

　　2、用過氧化氫漱口。它是溫和的抗菌劑，有助舒緩受刺激的嗓子。藥房有出售非處方過氧化氫。根據(jù)包裝上的指示，將1小瓶蓋過氧化氫倒入250毫升水中稀釋。含在口中攪動，讓它流到喉嚨深處。1分鐘后吐出來。

　　使用3%濃度的過氧化氫。瓶子上的標簽會清楚注明濃度。

　　過氧化氫帶有苦味。如果你喜歡，不妨加少許蜂蜜，讓自己漱口時更好受。[1]

　　3、使用感冒止咳軟膏,它含有芳香的減充血劑，像是薄荷醇或薄荷，可以舒緩嗓子，減少咳嗽。減充血劑混入凡士林，就制成了軟膏。在藥房購買一支，涂在嗓子和胸口，可以使呼吸更順暢，并減少咳嗽。[2]你也可以按以下方法自制軟膏：

　　將1湯匙蜂蠟放進雙層蒸鍋里加熱至融化。

　　拌入120毫升椰子油。

　　加10滴薄荷油。

　　倒入玻璃容器，冷卻后才使用。

　　4、使用芥末硬膏。這個古老單方可以緩解嗓子疼，清除鼻塞。如果你咳到胸口都疼，它尤其有效。據(jù)說芥末粉可以溫暖胸口和嗓子，促進血液循環(huán)。[3]

　　將1/2茶匙芥末粉和1湯匙面粉拌勻。加適量的水拌成稠糊。

　　把它涂在紙巾上。用2塊干凈的棉布（例如抹布）夾著紙巾。

　　敷在喉嚨和胸口上，別讓稠糊碰到皮膚。

　　等待15分鐘，或直到皮膚變得溫熱、紅潤。

　　5、使用喉嚨噴劑或喉糖。它們包含的成分可以舒緩嗓子，疏通鼻腔。購買含蜂蜜、薄荷醇或薄荷的喉糖。你也可以使用藥用噴劑或喉糖，它們有輕微麻醉作用，令嗓子部位稍微麻木，從而緩解疼痛。[4]

　　6、吃止痛藥。布洛芬、撲熱息痛等非甾體抗炎藥可以減輕炎癥，緩解嗓子疼。不要服用超過包裝上建議的劑量。

　　阿司匹林與被稱為雷氏癥候群的罕見疾病有關(guān)，小孩必須慎用。

　　小孩和青少年感冒或出水痘的話，也不應該服用阿司匹林。