手麻，很多人想必都曾經(jīng)歷過(guò)，可能大家都覺(jué)得它是一種正?，F(xiàn)象，沒(méi)有過(guò)多地去留意它，覺(jué)得手過(guò)一會(huì)兒就不會(huì)麻了。西安紅會(huì)醫(yī)院專家提醒，經(jīng)常手麻不容大意，可能暗藏疾病!

引起手腳麻木的原因

1腕管綜合征

西安紅會(huì)醫(yī)院專家介紹，如果發(fā)現(xiàn)單手或雙手感覺(jué)無(wú)力，手指或手掌有麻痹或刺激僵硬感，手腕疼痛，伸展拇指時(shí)不自如且有疼痛感等，就要警惕腕管綜合征。這是50歲以上女性的常見(jiàn)病，其癥狀是麻木、以夜間為重，嚴(yán)重時(shí)影響睡眠，半夜里發(fā)作稱為麻醒。依據(jù)發(fā)病的部位與麻醒史，就可以確診。

2末梢神經(jīng)炎

西安紅會(huì)醫(yī)院專家說(shuō)到，手指發(fā)麻伴疼痛和無(wú)力，雙側(cè)對(duì)稱出現(xiàn)，提示可能患有末梢神經(jīng)炎，可由多種原因引起。致病原因不同，其臨床表現(xiàn)也略有不同。如為中毒所致，其疼痛較為劇烈;如為營(yíng)養(yǎng)代謝障礙所致，其無(wú)力和麻木較為明顯。一般病情進(jìn)展較慢，恢復(fù)也較為困難。

3一過(guò)性腦缺血

這也是手指發(fā)麻的常見(jiàn)原因，好發(fā)于老年人，尤其是一側(cè)肢體發(fā)麻時(shí)要考慮這個(gè)病。一般起病突然，持續(xù)時(shí)間較短，常常伴有肢體無(wú)力、頭暈、頭痛等其他癥狀。一過(guò)性腦缺血的原因和發(fā)病機(jī)制多為腦動(dòng)脈壁微栓子脫落、腦動(dòng)脈狹窄的基礎(chǔ)上出現(xiàn)血壓下降，以及腦血管痙攣等。如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，全面篩查腦血管病的危險(xiǎn)因素，如高血壓、高血脂、高血糖、心房纖顫等，并給予積極的預(yù)防和治療。

4糖尿病

雙側(cè)對(duì)稱性出現(xiàn)手指發(fā)麻是糖尿病周圍神經(jīng)病變的常見(jiàn)癥狀。流行病學(xué)顯示，我國(guó)居民的糖尿病患病率已達(dá)9.7%，總量接近1個(gè)億。很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制，多種并發(fā)癥在病程的早期階段即已出現(xiàn)。西安紅會(huì)醫(yī)院專家提醒，患了糖尿病后，一定要進(jìn)行正規(guī)合理的治療，把血糖控制到正常范圍，并注意補(bǔ)充多種維生素，還應(yīng)配合應(yīng)用改善血液循環(huán)的藥物，手指麻木感便會(huì)消除。

5頸椎引起的手麻

這是引起手指發(fā)麻的最常見(jiàn)疾病，也是中老年人好發(fā)的疾病之一，近年來(lái)此病有年輕化的趨勢(shì)。由于長(zhǎng)期久坐不愿活動(dòng)、頸部姿勢(shì)異常，尤其是電腦、手機(jī)使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，使頸部椎間盤(pán)發(fā)生退行性變，導(dǎo)致椎間盤(pán)突出或是關(guān)節(jié)發(fā)生增生或肥大，這些突出的頸椎間盤(pán)或增生的關(guān)節(jié)突一旦壓迫鄰近的頸神經(jīng)根時(shí)，便出現(xiàn)了手指發(fā)麻。除了末梢神經(jīng)感覺(jué)異常以外，還伴隨其他癥狀，如頸肩部肌肉酸痛，上肢有放射痛或活動(dòng)障礙等。通過(guò)拍攝頸椎正側(cè)位X光片有助于確診此類疾病。

兩招教您告別手麻

1水瓶練“腕”力

準(zhǔn)備約250cc的瓶狀物，比如飲料罐、小水瓶。將手掌朝下，握住裝滿水的瓶子，以緩和的速度將手腕上舉及下彎，上下皆維持5秒，來(lái)回10次。

2拉筋解“腕”傷

將手臂向前伸直、手心朝下，以另一只手將手背向下壓，再將手掌向內(nèi)扳，各維持10秒，來(lái)回10次。