谷雨，春天最后一個節(jié)氣。農(nóng)歷三月中，言雨生百谷清凈明潔也。谷雨前后，天氣較暖，降雨量增加。在生養(yǎng)孩子前，喜歡下雨天的晚上，躺在床上，靜靜地聽著窗外沙沙的雨聲。放一首純音樂，幻想著一些無邊無際的事情，覺得挺悠閑、挺文藝青年調(diào)調(diào)的。而這幾年，迅速地成為中年老母之后，聽雨的心思像煙霧散去一樣，無影無蹤。

現(xiàn)在看到下了幾天雨，內(nèi)心的OS就是，雨多了，濕度大了，孩子們濕氣會不會也重些。夜里雨大了，出現(xiàn)雷聲，還想著會不會嚇到孩子們。這種接地氣的心理變化，我是欣然接受的，因象征著進入人生的另一個階段-為人母。前陣子有篇爆文講述中年人的學(xué)習(xí)力（《別得罪中年人，他們狠起來什么都學(xué)》），我頗為認(rèn)可。我們本就是在孩子引導(dǎo)下自學(xué)中醫(yī)的一群人。家有一個常生病的孩子的鞭策，我們學(xué)中醫(yī)育兒的耐心和毅力更會源源不絕，越學(xué)越深入。

回到下雨的話題，谷雨的雨水，就是傳說中的春雨貴如油。這個季節(jié)的降雨，有利于春作物播種生長。谷雨是農(nóng)民伯伯們松土、播種的時節(jié)。脾屬土，谷雨也是養(yǎng)脾的好時機。中年老母的純粹心思就是給娃打造鐵錘一樣的身體，少生病，多長肉，快長高。那么，趁著此時的節(jié)氣，松松身體的“土”，驅(qū)趕濕氣，播下一顆健康的種子，便是可以輕盈的過渡到夏天了。

脾是有多重要？為什么我們老是說要養(yǎng)脾健脾？脾的主要生理功能是主運化，統(tǒng)攝血液。

脾主運化，一是運化食物，食物的消化雖然在胃和小腸中進行，但必須有脾氣這個指揮官去推動和激發(fā)，轉(zhuǎn)化為水谷精微，再經(jīng)由脾氣的快遞員的作用，把水谷精微輸送至其他四臟，才能分別化為精、氣、血、津液，內(nèi)養(yǎng)五臟六腑，外養(yǎng)四肢百骸、皮毛筋肉。

也就是說，如果脾懶洋洋的或者罷工，運化功能減弱，稱脾失健運，就必然影響食物的消化以及水谷精微的吸收，就是指揮官和快遞員都不干了，交通癱瘓，包裹送不到了。接不到包裹的心情，那是有點難受的。而其他臟腑接不到足夠的能量，也是會發(fā)點小火的。堵在路上的“包裹”，身體要消耗額外的氣血去處理它們，會出現(xiàn)肚子脹滿，大便稀軟，沒有胃口，容易疲倦，甚至消瘦不長肉等等。

二是運化水液。脾在中焦的位置，為中央土。它是水液升降布輸?shù)臉屑~，負(fù)責(zé)把中下焦的水精，輸送給上焦的肺，使水精上行下達，暢通無阻。然后肺發(fā)揮宣發(fā)作用，滋潤皮毛腠理和頭面等。如果脾的維持水液代謝平衡的狀態(tài)不好，那么，水液會在體內(nèi)停聚，進而產(chǎn)生痰飲水濕等等，甚至水腫，或者皮膚干燥脫皮。

脾主統(tǒng)血，也是一位指揮官的作用，它管著血液在脈中正常運行，而不逸出脈外。脾，其華在唇。唇色淡白沒有光澤的，說明脾統(tǒng)帥血的功能出現(xiàn)了障礙了。也就是說，我們平時觀察孩子的唇色，也能知道脾的工作狀態(tài)。

以上，可以看到，脾是真的很重要的。所以有一句話說，脾胃不好百病生。

脾喜燥惡濕，身體陽氣不足，脾工作狀態(tài)不好的時候，運化水液功能障礙，而造成水濕痰飲內(nèi)生，這些又會反過來把脾困住，脾氣不能上升，造成惡性循環(huán)。這是內(nèi)在的原因，濕困脾還有一個原因，就是外來的濕邪侵入身體。就如谷雨至夏天，多雨而氣溫升高，悶熱潮濕的天氣。上個月去廣州學(xué)習(xí)遇到山東來的師姐，她說，廣東的空氣聞起來都是濕濕的。廣東獨特的地理環(huán)境，造成濕氣重，患濕氣病的也特別多。小孩子也容易出現(xiàn)舌苔白厚膩，舌質(zhì)胖大，大便偏軟，食欲減弱。

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祛濕健脾除了推拿和食療法，還可以配上艾灸和推脾經(jīng)。推脾經(jīng)手法：可參考下面的動圖。

艾灸保健穴位推薦：三陰交。在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際。用于脾胃虛弱，消化不良，腹脹腸鳴，腹瀉。因肝經(jīng)腎經(jīng)氣血也交會于此，可健脾益血外，也可調(diào)肝補腎。所以，運用這個穴位是一舉多得的。保健灸時，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地微溫定灸，給小孩子定灸到摸上去穴位周圍也微溫就可以了。如果不會艾灸，把雙手搓熱之后，輕輕地用掌心捂住三陰交也是可以的。

只要脾氣健旺，水谷生化有源，正氣就得到源源不斷的滋養(yǎng)，就可以有效防止各種疾病的發(fā)生。就算是生病了，也會恢復(fù)得很快。祛濕健脾，最重要的不是食療，而是日常的養(yǎng)護：早睡，多運動，飲食清淡少油膩生冷，七分飽。

孩子的生理發(fā)育特點：脾常不足。所以比起大人來，消化能力會偏弱些。但隨著年齡的增長，臟腑經(jīng)絡(luò)的成長，孩子們的運化功能也會成長起來的。堅持中醫(yī)正養(yǎng)，是一定會好起來的。給所有中年老母/老父共勉。