大家好，我是陪大家一起嘮嗑的老陳，其實(shí)減肥并不是說(shuō)只有節(jié)食和運(yùn)動(dòng)才能夠達(dá)到減肥的效果。有時(shí)候我們合理的選擇飲食其實(shí)在減肥方面也能夠給我們帶來(lái)意想不到的驚喜，因?yàn)橛捎诂F(xiàn)在大家對(duì)于飲食健康越來(lái)越重視，所有有不少人的朋友都發(fā)現(xiàn)其實(shí)在平時(shí)我們常吃的一些蔬菜里面。

土豆本身就是一個(gè)低脂肪多纖維的食物，加上里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多。所有平時(shí)多吃土豆的話，不僅能夠能夠幫助消化，還有很好的吸脂去油的功效。

最基礎(chǔ)的就是，準(zhǔn)備好適量的小土豆，小蔥，胡椒粉。小蔥清洗干凈，切成蔥段，小土豆清洗干凈之后就放入蒸鍋里面蒸熟，讓后去除表皮。