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健身和讀書一樣， 日不見其增，但日有所長！ 下面這套針對 全身各部位肌肉的訓(xùn)練動(dòng)作圖解， 每一張圖都可以當(dāng)做是一份訓(xùn)練計(jì)劃。 圖上的訓(xùn)練男女通用 大家可視自身時(shí)間合理安排鍛煉 1 胸部訓(xùn)練 ▼ 5月11日新疆醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院針刀臨床解剖學(xué)習(xí)通知 2 肩部訓(xùn)練 ▼ 3 背部訓(xùn)練 ▼ 4 腿部訓(xùn)練 ▼ 5 肱二頭肌訓(xùn)練 ▼ 6 肱三頭肌訓(xùn)練 ▼
5月7日龍氏正骨（治脊療法）手法復(fù)位精講班（廣州站）--點(diǎn)擊查看 7 腹部訓(xùn)練 ▼
上腹 ▼
中腹 ▼
下腹 ▼
整腹上半部 ▼
腹下側(cè)部 ▼
腹上側(cè)部 ▼
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