陰雨天走了又來，對老年人的健康傷害不小，一些體弱者此時(shí)甚至比冬季還易生病。建議大家多備幾把“健康傘”。

    捂好后背，為呼吸道“撐傘”  此時(shí)，有的人特別容易感冒、發(fā)燒。不論外出還是在室內(nèi)活動，建議盡量帶件棉背心。只要靜下來后，都要穿上背心，以防背部感染風(fēng)寒。中醫(yī)認(rèn)為，做好背部保暖可預(yù)防疾病。

    中藥熏洗，為骨關(guān)節(jié)“撐傘”  濕冷是骨關(guān)節(jié)病的誘因，建議老人在家多用中藥熏洗骨關(guān)節(jié)等地方。準(zhǔn)備絡(luò)石藤、雞血藤、薏苡仁各30克，牛膝、知母各15克，赤芍、蒼術(shù)、桂枝、黃柏各10克，細(xì)辛3克，加適量清水煎取藥液，用蒸汽來熏蒸痛處，再用藥液淋洗或浸浴疼痛部位。

    適當(dāng)滋潤，為皮膚“撐傘”  下雨天一般伴隨大風(fēng)，容易導(dǎo)致皮膚干燥，建議老人可涂抹兒童潤膚露來潤膚止癢，使角質(zhì)層形成一層保護(hù)膜。兒童潤膚露的成分簡單，潤膚同時(shí)不易引起過敏。（廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病中心主任醫(yī)師  陳瑞芳 ）