45歲的人已經(jīng)步入了中年階段，這個(gè)階段相比于年輕的時(shí)候，更容易患上疾病。因?yàn)樵谶@個(gè)年齡階段身體正處于衰老的狀態(tài)，身體機(jī)能開(kāi)始降低，免疫系統(tǒng)也會(huì)下降，稍微不注意就會(huì)生病。

這個(gè)年齡階段也被稱為“生命高危期”，如果能夠通過(guò)自身的努力，和健康的飲食習(xí)慣，就能跨過(guò)這道“坎”，今后健康長(zhǎng)壽就很簡(jiǎn)單。

今天就和大家說(shuō)說(shuō)，如果你身體沒(méi)有出現(xiàn)這3種疾病，說(shuō)明你的壽命不會(huì)太短。

心血管疾?。含F(xiàn)如今，心血管疾病已經(jīng)成為威脅人們健康最主要的疾病之一，如果你到了45歲沒(méi)有任何心血管疾病，說(shuō)明你的身體很好。

人們的生活條件變得越來(lái)越好，飲食也越來(lái)越豐富了，可是有些人不注意飲食的安全問(wèn)題，經(jīng)常吃一些高糖、高油、高鹽的食物，加上喝酒無(wú)度。就很容易出現(xiàn)心血管疾病，造成高血壓、高血脂、高血糖等慢性疾病的發(fā)生。

這也是危害身體健康最主要的原因之一，心血管疾病是很難治愈的，稍微飲食不控制，就會(huì)復(fù)發(fā)。嚴(yán)重了還會(huì)造成血管硬化的癥狀，出現(xiàn)中風(fēng)、堵塞的事情發(fā)生，危害健康。

肝臟疾?。喝绻愕搅?5歲肝臟沒(méi)有問(wèn)題，很健康運(yùn)行，說(shuō)明你的身體保持的很好。肝臟是身體的代謝、解毒器官，時(shí)時(shí)刻刻都在代謝蛋白質(zhì)、脂肪、糖類，幫助人體能量所需。

可如果你飲食上吃的過(guò)于油膩、大量酗酒，加上經(jīng)常吃一些腌制食物，肝臟就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。因?yàn)檫@樣的飲食習(xí)慣會(huì)早餐大量的脂肪、酒精不停地代謝，肝臟會(huì)不堪重負(fù)，肝臟細(xì)胞也會(huì)受損，嚴(yán)重會(huì)造成肝硬化，對(duì)身體形成威脅。

呼吸系統(tǒng)疾?。喝绻愕搅?5歲呼吸系統(tǒng)沒(méi)有任何問(wèn)題，說(shuō)明你的身體保持的很好。一般呼吸系統(tǒng)疾病很容易發(fā)生，空氣的污染、大量吸煙，都是造成呼吸道疾病的因素。疾病較輕的人一般會(huì)出現(xiàn)咳嗽、胸悶癥狀，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致呼吸受影響、缺氧現(xiàn)象。

要盡可能遠(yuǎn)離空氣污染的環(huán)境、少抽煙，減少煙草中的有毒物質(zhì)對(duì)身體的傷害，就能減少疾病的發(fā)生。