第25 屆全國(guó)腫瘤防治宣傳周將于 2019 年 4 月 15 日- 21日在全國(guó)范圍內(nèi)開(kāi)展。廣州泰和腫瘤醫(yī)院攜手中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)腫瘤微環(huán)境專業(yè)委員會(huì)積極響應(yīng)，特登此文以助大眾。

根據(jù) 2017 年發(fā)表在《中國(guó)腫瘤》的文章顯示，廣東省居民惡性腫瘤發(fā)病率穩(wěn)步上升，惡性腫瘤已經(jīng)是我省居民的首位死因[1]。

今年年初，國(guó)家癌癥中心赫捷院士和陳萬(wàn)青教授在《柳葉刀-全球健康》雜志上發(fā)表了一篇文章顯示，因?yàn)榭煽刂掳┮蛩貙?dǎo)致癌癥死亡比例上，廣東省居全國(guó)第二，49.7% 的癌癥死亡是由于可控致癌因素導(dǎo)致，其中男性癌癥上，排名全國(guó)第一，56.4%；女性排名第九，為 36.3%  [2]。

換句話說(shuō)，如果將可控致癌因素防控好，廣東省近一半的癌癥死亡可以避免。

現(xiàn)在，我們和大家一起梳理廣東省居民死亡率排名前五的惡性腫瘤，以及這五大惡性腫瘤與可控致癌因素的關(guān)系。

如何利用上述數(shù)據(jù)，科學(xué)防癌

總體上看，影響廣東省男性的可控致癌因素主要是吸煙、飲酒以及水果攝入不足，而女性則為水果攝入不足、缺乏鍛煉等。為此廣州泰和腫瘤醫(yī)院聯(lián)合中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)腫瘤微環(huán)境專業(yè)委員會(huì)辦公室建議大家：

• 積極戒煙、控酒

• 增加新鮮水果、蔬菜攝入、減少高脂肪、高膽固醇的“大魚(yú)大肉”，減少油炸油膩、腌制食物

• 增加鍛煉, 積極控制體重，每周進(jìn)行150分鐘左右中高強(qiáng)度鍛煉，例如跑步、游泳等

• 注意個(gè)人衛(wèi)生,減少幽門螺旋桿菌、肝吸蟲(chóng)等的感染

• 積極接種疫苗，一些癌癥主要是由病毒引起的，例如肝癌和乙肝、宮頸癌和人類乳頭樣肉瘤病毒 (HPV) ，所以通過(guò)積極接種乙肝和 HPV 疫苗，可以有效預(yù)防

可能很多人看到這里，都開(kāi)始放下手中的香煙、啤酒、燒烤和飲料，開(kāi)始研究如何鍛煉、增加蔬菜攝入，相信這是一個(gè)良好的開(kāi)始。遠(yuǎn)離癌癥，從小事做起。

文 丨 廣州泰和腫瘤醫(yī)院；

中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)腫瘤微環(huán)境專業(yè)委員會(huì)辦公室。

參考資料

1. 夏亮，孟瑞琳，許燕君，許曉君，林立豐等.  2013年廣東省腫瘤登記地區(qū)惡性腫瘤發(fā)病與死亡分析 [J]. 《中國(guó)腫瘤》2017年 第11期 829-837頁(yè)

2. Chen W, Xia C, Zheng R, Zhou M, et al.  Disparities by province, age, and sex in site-specific cancer burden attributable to 23 potentially modifiable risk factors in China: a comparative risk assessment. Lancet Glob Health 2019; 7: e257–69