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血栓可以說是心血管疾病的根源，很多疾病都是因?yàn)檠ǘ鸬模?0歲以上就要開始防血栓，血管干凈了人才能健康。都說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，今天我們中醫(yī)專家就為大家推薦兩款食補(bǔ)粥，幫助大家預(yù)防血栓的形成！ 1 紅花二米粥：血栓的“克星” 材料：紅花10克、大蒜30克、大米100克、糯米50克。 做法： ▲蒜去皮洗凈切片，靜置15分鐘 ▲紅花洗凈瀝干，大米和糯米淘洗干凈 ▲鍋里加入大米、糯米、蒜、紅花 ▲加入800到1000cc的水，大火燒開后，改用小火慢熬30分鐘即可。 功效：紅花味辛、微苦、歸心、肝經(jīng)，是活血通經(jīng)、祛痰止痛之良藥。大蒜辛、甘、熱，入脾、胃、肺、經(jīng)，可防止心腦血管中的脂肪沉積。此方在預(yù)防血栓及病后調(diào)養(yǎng)方面有一定作用。 2 燕麥粥：降脂，防動(dòng)脈硬化 材料：燕麥25克，大米25克，枸杞10克。 做法： ▲燕麥與大米一比一比例； ▲淘洗好的大米與燕麥，加水泡2小時(shí)左右； ▲泡好后，倒掉水，換上新水倒入鍋中； ▲蓋上鍋蓋大火燒開，慢火再煮20分鐘左右； ▲粥煮好后，撒入少許枸杞攪拌均即可食用。 功效：燕麥?zhǔn)敲绹稌r(shí)代》雜志評(píng)選的“全球十大健康食物”中唯一上榜的谷類，更是1997年美國FDA認(rèn)定的具有降低膽固醇、平穩(wěn)血糖的功效功能性食物。燕麥中富含可溶性纖維β-葡聚糖，它可以減緩碳水化合物的吸收，防止血糖和胰島素的急劇變化。降低血脂，防止動(dòng)脈硬化。 建議：
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