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3人晚餐簡單3道家常菜,吃得健康又營養(yǎng),老公說回家吃飯最舒服

 天悔大哥cqm 2019-04-18

對(duì)于很多三口之家來說,晚餐才是一家人團(tuán)聚的時(shí)間,白天該上班的去上班,要上學(xué)的去上學(xué),只有到了晚上一家三口才能坐在一起吃飯,這也是一天最開心的時(shí)候, 大家能一起聊聊當(dāng)天的趣聞,很放松。 看看我家今天的晚餐吧, 4道家常菜,農(nóng)家大碗燒蘿卜VS 菠菜蟹味菇炒雞蛋VS西芹炒臘腸VS黑木耳炒冬筍,葷素搭配,營養(yǎng)美味又下飯,做法簡單, 一看就會(huì)做。這樣吃得清淡健康又營養(yǎng),老公說還是回家吃飯最舒服。

【農(nóng)家大碗燒蘿卜】 原料: 五花肉 白蘿卜 青紅椒 制作:1.準(zhǔn)備好食材; 2.熱鍋少許油,將五花肉片入鍋煸炒; 3. 微微煸炒出油脂后加入蘿卜片進(jìn)去翻炒; 4.加入醬油翻炒均勻; 5. 加入適量的水燉煮; 6. 煮至白蘿卜片微微透明后加入鹽調(diào)味; 7. 大火收汁, 放入青紅椒進(jìn)去翻炒均勻; 8. 盛入大缽中。

【菠菜蟹味菇炒雞蛋】 原料: 雞蛋 蟹味菇 菠菜 制作:1. 準(zhǔn)備好食材;2. 燒鍋水加入少許鹽和油,將菠菜入鍋中焯燙變色; 3. 雞蛋中加入鹽打散備用; 4. 熱鍋涼油,倒入打散的蛋液; 5.煎至定型后劃散成小塊先盛出; 6. 鍋中少許油, 將蟹味菇入鍋翻炒; 7. 炒至八成熟時(shí)加入菠菜進(jìn)去繼續(xù)翻炒; 8.加入鹽調(diào)味; 9. 放入炒好的雞蛋進(jìn)去翻炒均勻即可。

【西芹炒臘腸】 原料: 臘腸 西芹 制作:1. 準(zhǔn)備好食材; 2. 燒鍋水加入少許鹽, 將西芹片放入鍋中燙一分鐘后撈出; 3. 將臘腸放入鍋中,加入少許油和水; 4. 先燜煮一下再將臘微微煎出油脂; 5. 下入西芹片進(jìn)去翻炒; 6.繼續(xù)翻炒加入鹽調(diào)味調(diào)味即可。

【黑木耳炒冬筍】 原料: 冬筍 黑木耳 枸杞 制作:1. 準(zhǔn)備好食材; 2. 燒鍋水加入少許鹽, 將木耳放入鍋中焯煮2分鐘撈出; 3. 將冬筍片進(jìn)去繼續(xù)焯煮五分鐘后撈出; 4.燒熱鍋放入適量的油,將冬筍片進(jìn)去翻炒; 5. 翻炒兩下后加入黑木耳進(jìn)去翻炒; 6. 加入鹽調(diào)味; 7. 翻炒均勻后出鍋前加入枸杞; 8. 盛入盤中。

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