慢性咽炎是一種很常見的疾病，日常發(fā)作起來主要以嗓子干啞、咽喉疼痛、喉嚨有痰等為主要的癥狀，發(fā)作起來會極大影響到患者日常生活。慢性咽炎也是一種頑固的疾病，平時只要稍微不注意就會發(fā)作，而且很難以調(diào)理好。

引發(fā)慢性咽炎最常見的幾種“因素”，有的朋友要注意改正哦

1、吸煙喝酒：煙酒特有的辛辣感，會極大刺激到咽喉部的粘膜，很容易就引發(fā)炎癥。

2、飲食辛辣：辛辣食物不僅容易上火，而上會就是炎癥的一種表示，所以日常要注意了。

3、用嗓過度：當用聲過度，沒有注意嗓音保健，使喉部和咽部粘膜長期被強氣流沖擊，導致粘膜充血腫脹，就會易發(fā)慢性咽炎。

4、外界因素：如空氣質(zhì)量差，空氣中漂浮較多有害的粉塵顆粒，以及城市里汽車多，而汽車排放的尾氣，均對人們的咽喉有不良刺激。

醫(yī)生坦言：每天飯后喝一種水，修復好咽喉損傷的粘膜，根治慢性咽炎不復發(fā)。

這種水指的的是用橘紅、青果、薄荷、甘草、羅漢果等利咽喉的食材熬制而成的橘紅青果茶水，每天常喝幾次不僅能快速緩解嗓子干啞、咽喉疼痛、咳嗽干嘔等不良的癥狀，而且還能修復咽喉部的粘膜。

這幾樣食材主要源自于《百草養(yǎng)生》記載的橘紅青果茶方，是中醫(yī)調(diào)理咽喉炎最拿手的食療方法。日?？梢宰孕袦慅R食材每樣10g，洗凈后水煎飲用，不想麻煩也可以選用同配方的袋泡茶康而福橘紅青果茶，開水沖泡飲用。

研究發(fā)現(xiàn)，橘紅所含的橘紅多糖揮、發(fā)油類、檸檬苦素類、黃酮類、香豆素這些元素，可改善咽炎、咽喉炎、止咳化痰、抗炎消菌、修復咽喉粘膜等。青果味酸性寒，可補益肺經(jīng)。適量食用青果，可以清熱解毒、解渴生津、利咽化痰，用于咳嗽痰多、咽喉腫痛等，同時搭配薄荷、甘草、羅漢果等，對養(yǎng)咽護喉更好。

這3種都是屬于食物的范疇，吃了不會像抗生素一樣有副作用和依賴性，祝大家生活愉快、身體健康！