01 

生活中，你肯定有這樣的經(jīng)歷：

炎熱的夏天，你走在街上，買了一根雪糕。如果找不到垃圾桶，包裝紙你會如何處理呢？是否找個(gè)有垃圾的角落，悄悄的扔掉？

超市買花生，你抓幾個(gè)嘗嘗，花生殼一開始你會下意識的拽在手里。如果此時(shí)，看到地上有一堆的花生殼，你就會將自己磕的花生殼也扔在地上。

……

于是，同等效應(yīng)。路上隨處可見的垃圾，廣告墻上亂七八糟的涂鴉……我們離優(yōu)雅文明的環(huán)境就這樣漸行漸遠(yuǎn)。

環(huán)境早就臟了，我扔的這點(diǎn)兒垃圾根本起不到關(guān)鍵性作用”、“反正也不是我先這么做的”，每個(gè)人都抱著這樣的想法自我暗示。不知不覺，我們就變成讓環(huán)境惡化的第二雙手、第三雙手……

這是一種有規(guī)律可循的心理現(xiàn)象，在心理學(xué)上稱為“破窗效應(yīng)”。指的是一件事情、一個(gè)東西一旦稍微被破壞了，人們就會有意無意地任其變得更壞。

 02 

1969年，美國斯坦福大學(xué)心理學(xué)家菲利普·津巴多,做了一個(gè)著名的實(shí)驗(yàn)。

他找來兩輛一模一樣的小汽車，分別放在了中產(chǎn)階級的社區(qū)和相對雜亂的平民區(qū)。這時(shí)，他把停在雜亂平民區(qū)的汽車的車牌摘掉，車窗和車棚都打開，營造出一種被人損壞的痕跡。當(dāng)天晚上，汽車就被偷了。

而停在中產(chǎn)階級社區(qū)的那輛車呢？外表完好無損，沒有人為破壞的痕跡，放了一周，都沒人去瞧它一眼。過了幾天，津巴找來一把錘子，哐啷一聲把這輛車的車窗敲碎了，聲音引來了很多的民眾，津巴就這樣在眾目睽睽之下走了。結(jié)果，沒一會兒，這輛汽車也被偷了。

這就是破窗效應(yīng)的理論。它與貧窮、富貴、素質(zhì)、出身都無關(guān)，只與帶頭示范的那個(gè)人有關(guān)。一旦有一個(gè)人帶頭做了這件事情，惡果便開始誕生。

 03 

小時(shí)候，村里有一幢雙層的復(fù)式樓，據(jù)說是以前知青下鄉(xiāng)時(shí)居住過的，后來時(shí)代變遷，這個(gè)復(fù)式樓就空了下來。年代久遠(yuǎn)，無人居住。復(fù)式樓的一塊玻璃風(fēng)化掉了下來，也沒人去維修。過了幾天，一個(gè)調(diào)皮的小孩朝窗戶的玻璃扔石頭，哐啷一聲，甚覺好玩。由于是廢舊的房子，家長也不管。陸陸續(xù)續(xù)不斷有小孩朝玻璃扔石頭，直到所有的玻璃被打了下來才停止。

一間房子的窗戶破了，沒有人去修補(bǔ)，隔不久，其他的窗戶也會被人打破；一個(gè)干凈的街道，你會不好意思扔那個(gè)雪糕包裝紙，但是一旦地上有其他垃圾出現(xiàn)，你會毫不猶豫地把包裝紙扔到那堆垃圾里，絲毫不覺得羞愧。 城市的墻也一樣，干凈明朗，一旦出現(xiàn)涂鴉沒有清理，很快這面墻就會充滿各種亂七八糟的涂鴉，不堪入目。

好的東西人們會盡量保護(hù)它，而好的東西一旦稍微被破壞，人們就會任其變得更壞。

 破窗效應(yīng)”是人類的一種心理慣性，在生活中，我們千萬要警惕：不要隨便打破生活中的“任何一扇窗戶”。當(dāng)出現(xiàn)問題時(shí)，就要及時(shí)修繕。否則，任其下去，我們可能要去承受巨大的代價(jià)。

 04 

破窗效應(yīng)是一種很微妙的人性心理，出現(xiàn)在生活中很多的地方，對我們生活的影響極大。最簡單的例子是減肥和熬夜。

你是否有這樣的經(jīng)歷：剛開始減肥的時(shí)候，我們都做得很好，從飲食到運(yùn)動，做到了極好的自律。等過幾天，肚子實(shí)在太餓了，面對甜食，大魚大肉的時(shí)候，我們的心理是否總會偷偷慫恿自己，就吃那么點(diǎn)，吃那么點(diǎn)，一點(diǎn)點(diǎn)沒事的，多運(yùn)動就好了。結(jié)果吃了點(diǎn)，就一發(fā)不可收拾，大吃特吃，減肥計(jì)劃就此失敗。

周末的夜晚，繁星點(diǎn)點(diǎn)，百無聊賴。你準(zhǔn)備睡覺，拿起手機(jī)對自己說，就玩幾分鐘。結(jié)果玩到凌晨還不愿意入睡，久而久之，養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣。

很多事情，就是這樣，一旦有了開始的第一個(gè)突破口，結(jié)果就會一發(fā)不可收拾。像上班遲到，第一次遲到?jīng)]有受到懲罰，就會養(yǎng)成遲到的習(xí)慣。曾經(jīng)堅(jiān)持跑步的人，遇到下雨不跑了，即便明天天晴，也不會再跑了……當(dāng)有了第一次的借口。放下堅(jiān)持的事情，這件事就注定了會失敗告終。

人，一旦放任自己一次，就會有以后的無數(shù)次。破窗效應(yīng)告訴我們：所有的困境都不是突然發(fā)生的，是由最初那扇破窗引發(fā)的連鎖反應(yīng)。所以在生活中，打敗你的，往往不是重大的挫折，而是一些小事情、小放縱……

請警惕人生中的“破窗”的漏洞，不要讓怠惰有了鉆空的機(jī)會。給自己樹立一個(gè)小目標(biāo)，每次小小的堅(jiān)持，都會成就更好的自己！