五行指頭功

下面分享一個(gè)「五行指頭功」，揉揉手指頭就能打通五臟的經(jīng)絡(luò)。

1、以一只手的拇指和食指依次捏揉另一只手的手指。從大拇指開(kāi)始逐個(gè)按揉，著力部位在指甲兩旁。順序是先左手，后右手。

2、訣竅是每個(gè)手指揉九遍或九的倍數(shù)。

揉完后，捋手指六遍。九為純陽(yáng)之?dāng)?shù)，六為純陰之?dāng)?shù)，六九相合，則陰陽(yáng)平衡。

3、每個(gè)手指如法炮制，每天早晚各做一遍。

手指瑜伽操

春天還常見(jiàn)兩個(gè)問(wèn)題，一是春燥，二是過(guò)敏，都與肺相關(guān)。中醫(yī)說(shuō)「肺乃嬌臟」，氣候變化最容易引發(fā)肺的反應(yīng)了。

所以，再分享一個(gè)手指瑜伽，可以舒活肺經(jīng)的氣血，肺經(jīng)一通，呼吸就順暢，鼻子嗓子也都清爽了。

另外，肺主皮毛，肺經(jīng)通了，還可以使皮膚潤(rùn)澤。

做法：兩手交叉，兩個(gè)大拇指相互轉(zhuǎn)圈，轉(zhuǎn)圈時(shí)盡量不使兩個(gè)拇指碰觸。

前后各轉(zhuǎn)上100圈，然后拍打從肩膀到大拇指，這段剛好是肺經(jīng)的位置，所以能舒活肺經(jīng)的氣血。每天做一次。

這兩個(gè)方法雖然簡(jiǎn)單，效果卻不俗，適合各個(gè)年齡段的人，孕產(chǎn)婦也可以做，而且隨時(shí)隨地都能練習(xí)，也不耽誤時(shí)間。

其實(shí)，養(yǎng)生并不需要什么大動(dòng)作，簡(jiǎn)單的動(dòng)動(dòng)指頭都會(huì)有很好的效果。經(jīng)常刺激手指頭，可以牽一發(fā)而動(dòng)全身，以最小的力來(lái)收獲最大的健康。