一直以來都有一種說法：紅糖營養(yǎng)比白糖高，多吃能補(bǔ)鐵、治痛經(jīng)！很多菇?jīng)鰝兊某砷L與紅糖相伴，比如在“大姨媽”那幾天，一杯熱乎乎的紅糖水下肚，不知多舒服～紅糖還被寄予很多期望，比如“益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、活血化瘀”等等。紅糖基本上是家家戶戶都有的一樣?xùn)|西，尤其是女性經(jīng)常都會(huì)喝紅糖水，紅糖水可以幫助我們溫暖子宮，促進(jìn)子宮排毒，還有補(bǔ)氣血的作用，對(duì)緩解痛經(jīng)也有一定的積極作用?？梢哉f是廣大女性朋友的貼心“小棉襖”了。

喝紅糖水的功效:

1、暖胃，紅糖水和姜茶一樣，是性質(zhì)比較偏熱一點(diǎn)的飲料，長期喝紅糖水，能夠起到暖胃保健的作用。

2、補(bǔ)血，喝紅糖水能夠增加體內(nèi)的鐵元素含量，起到補(bǔ)血的益處，對(duì)于因?yàn)檠獨(dú)馓潛p而造成的面色暗黃、月經(jīng)不調(diào)起到輔助治療的作用。

3、美容，一些女性面色暗黃、蒼白、沒有血色，可以通過和紅糖水來補(bǔ)充保養(yǎng)，能夠使得面色紅潤有光澤，且皮膚的彈性也會(huì)有較大的提高。

4、驅(qū)寒，很多人體內(nèi)濕氣和寒氣非常重要，表現(xiàn)為手腳皮發(fā)冷，經(jīng)常感冒咳嗽，通過和紅糖水，可以有效驅(qū)寒祛濕，起到一個(gè)平衡的療效。

5、防低血糖，常喝紅糖水，可以起到調(diào)節(jié)體內(nèi)血糖含量的作用，一些女性長期低血糖，頭暈、眼花非常難受，那么，就可以通過常喝紅糖水來調(diào)理。特別提醒：1、紅糖水必須用煮沸的開水沖泡。2、體型偏胖者及糖尿病、高糖高脂患者禁用。

紅糖水另外煮法，紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經(jīng)期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀;黑糖加桂圓、姜汁共煮，有補(bǔ)中補(bǔ)血效果;取番薯、紅糖、姜汁一同煮，不僅具有養(yǎng)生功效更是一道別具風(fēng)味的點(diǎn)心。

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