前幾天，有讀者在后臺跟我聊天，說最近狀態(tài)很不好，工作生活好像一團(tuán)遭。

我問她怎么了，她說：我也不知道怎么了，就感覺每天從一睜眼就開始兵荒馬亂的。

前一天晚上總是不自覺地熬夜玩手機(jī)到很晚，到早上鬧鐘響了幾次，一次次焦躁地把鬧鐘按掉，磨蹭著不想起床，然后突然驚醒，火速洗漱化妝，狼狽地路邊買個早餐，或者直接不吃，急匆匆趕地鐵、擠公交。

聽她說完，感覺就像聽她打了一場戰(zhàn)役。

其實這是很多人早晨的狀態(tài)。

每天以這樣的狀態(tài)開始，肯定一整天都兵荒馬亂的。

想起南懷瑾先生曾說過一句話：“能控制早晨的人，方可控制人生。”

是的，早晨是我們一天的開始，我始終覺得，只要把早晨的時間處理好，就不會這樣狼狽不堪地出現(xiàn)在世界面前。

秦桑覺得，要把早晨過好，其實并不難。其實主要處理好三件事情：迅速調(diào)整起床狀態(tài)、洗漱清潔、完美早餐。只要把這三件事處理好，絕對可以精神滿滿地面對新的一天、新的挑戰(zhàn)。

今天秦桑就要給大家推薦一下，可以過好早上的實用好物。

- 本文無任何商業(yè)軟性植入，純粹個人好物推薦 -

快速從起床狀態(tài)清醒過來

一日之計在于晨。

過好早晨的第一件事，就是迅速從起床狀態(tài)中清醒過來，否則低迷的情緒狀態(tài)會影響你一天的狀態(tài)。

對大家來說，定好鬧鐘醒來其實并不難，難的是按掉鬧鐘后繼續(xù)賴床起不來。

有專家研究，賴床會讓人越賴越困，因為賴床的時候我們已經(jīng)醒了，大腦開始活動，需要大量供氧，這時我們會覺得頭沉甸甸的，以為自己沒睡夠。

所以想過好早晨，先要解決如何可以快速從睡眠中清醒過來的問題。

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智能地毯音樂鬧鐘

witwatia

這塊北歐風(fēng)的地毯實際上是一個鬧鐘。

當(dāng)它響起的時候，你要站在上面足足五秒，吵鬧的音樂才會停下。

它的巧妙之處就在于可以強(qiáng)迫你離開被窩，人一旦站了起來，松動一下筋骨，睡意就至少沒有了一半。

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復(fù)古音箱

杰士Klipsch The Three

聲音是可以快速喚醒的工具，這也是鬧鐘最為基本的原理。

這個外表復(fù)古的無線音箱可以連接藍(lán)牙，非常方便，而且不會像鬧鐘鈴聲那么刺耳。

起床后打開它，隨手放到合適的地方，不管是播放喜歡的音樂還是早晨的新聞，你都可以在這樣的背景聲中進(jìn)入到早晨的狀態(tài)。

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便攜咖啡機(jī)

Nanopresso

除了聲音，味覺也可以讓人迅速清醒。如果還有困意，可以試試一杯微苦甘香的熱咖啡。

手沖的咖啡機(jī)雖然口感極佳，但卻非?；ㄙM(fèi)時間，對于早晨可能并不是合適，而普通的速溶咖啡口感又相對較差。

我早前咬咬牙入手了這個便攜咖啡機(jī)，不僅操作簡單，萃取出來的濃縮咖啡表面能看到顯著的油脂，這是濃縮咖啡合格的證明。

有時候我上班的時候也會帶上它，小巧的它放在包里完全沒有問題，在辦公室犯困時也能沖上一杯咖啡。

給自己做一次全方位的清潔

每天早晨要解決的第二個重要的事就是：清潔。如何在緊張的時間里，給自己做一個全方位的清潔，讓自己以全新、體面的方式去面對新的一天，是我們每天早上都要去做的。

契訶夫曾說：“人的一切都應(yīng)該是干凈的,無論是面孔、衣裳還是心靈、思想?！?/span>

干凈其實是一種修養(yǎng)，以懶惰為借口而不修邊幅，不僅不尊重別人，更不尊重自己。所以秦桑認(rèn)為，一個過得好的早晨，應(yīng)該保證自己出門精神抖擻，外在干凈。

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死海鹽身體磨砂膏

sabon

平常上班通勤，加上對著電腦，難免會讓灰塵堵塞我們的毛孔，使皮膚粗糙不已。

而這款以色列的磨砂膏是死海海鹽，護(hù)膚溫和，去死皮的效果也非常好。

它最上面還有一層精油，保持我們皮膚光滑的同時，還能起到舒適減壓的效果。

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護(hù)發(fā)滋潤噴霧

Philip Kingsley

剛起床的頭發(fā)又亂又油，但洗頭發(fā)加上吹干卻很耗時間。

這時候我會用這支Philip Kingsley的噴霧，只需要往頭發(fā)上噴幾下，頭發(fā)就會變得順滑，還很有光澤。

即使臨時出門也不用怕，隨時用精致的形象出現(xiàn)在大家面前。

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漱口水

Olas

早上起床，由于睡了一晚，細(xì)菌在口腔里很容易形成口氣。

平時我們僅僅是刷牙漱口，其實這樣只清潔了牙齒，口腔黏膜還是會有殘留的細(xì)菌。

刷牙后用這款Olas的漱口水，溫和不刺激?？梢杂行鍧嵓?xì)菌，不僅保證了口腔健康，還使你一整天都有了清新口氣。

用早餐補(bǔ)充一整天的營養(yǎng)

早餐是一日三餐里面最為重要的一餐。

每一個早晨都應(yīng)該吃好早餐，均衡的飲食可以提供足夠的營養(yǎng)，為我們的這一天提供能量。

秦桑就發(fā)現(xiàn)很多人上班匆匆忙忙，不吃早餐，問他們原因，都說外面的早餐重油重鹽，自己做又怕麻煩。

但其實，一份完整又富含營養(yǎng)的早餐并沒有想象中那么復(fù)雜。

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便攜榨汁杯

摩飛

早起一杯果汁，可以補(bǔ)充足夠的維生素。外面的果汁通常會放防腐劑，再不就是加大量的糖 。

秦桑認(rèn)為，還是自己親手做的果汁最安全又美味。

摩飛的榨汁機(jī)之前秦桑推薦過，是英國的經(jīng)典品牌，號稱最好用的榨汁機(jī)，然而這一款又是全新升級版的，榨汁機(jī)+隨行杯合二為一。

只需要把事先準(zhǔn)備好的水果放入杯子，輕松一扭，10秒就能做出一杯果汁。

而且，封好蓋子，摩飛杯還可以直接帶走，十分方便。

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膠囊豆?jié){機(jī)

九陽Onecup

喝不慣咖啡的人，早晨往往喜歡喝一杯熱騰騰的豆?jié){。

傳統(tǒng)的豆?jié){機(jī)始終麻煩，而九陽的這臺膠囊豆?jié){機(jī)則非常方便。

只需要將合口味的濃縮膠囊放進(jìn)去，輕輕按壓，馬上就有一杯美味香甜的豆?jié){。

此外，它還有咖啡膠囊甚至奶茶膠囊供你選擇。

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三文治機(jī)

Recolte

三文治可以隨意DIY，不管是肉，雞蛋，菜甚至蝦和水果都可以放進(jìn)去，隨意搭配就已經(jīng)營養(yǎng)全面。

這款日本出的三文治機(jī)只需要將面包和餡料按順序放入，它就自動完成加熱和壓邊。

在等待的過程可以去漱洗，完畢后拿出來就是一份快捷又營養(yǎng)豐富的早餐。

《阿甘正傳》里說，生活就像巧克力，你永遠(yuǎn)不知道下一塊會是什么味道。

是的，你永遠(yuǎn)也不知道你這一天會遇上什么事情。

或者你要長距離奔跑去送文件，或者你要接見重要的客戶，或者下午突然要開臨時的公司大會。

早晨就像是這一天的準(zhǔn)備，充足的營養(yǎng)和整潔的外在，使你不管發(fā)生什么情況都可以輕松應(yīng)對。

如果不知道怎么把這一生過好，就先把每一個早晨過好，從容的起床，從容的裝扮自己，從容的給自己準(zhǔn)備一個早餐，從容的開啟一天的工作.......當(dāng)我們把每一個早晨過好了，也就把每一天過好了，每一天過好了，也就把這漫長又短暫的一生過好了。

今 / 日 / 互 / 撩

你每天早晨的狀態(tài)是怎樣的呢？

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