養(yǎng)心

現(xiàn)在的生活中，老年朋友們特別喜歡在朋友圈里曬幸福，曬孫輩、曬旅游、曬運(yùn)動、曬美食、曬運(yùn)動、曬美景等等等等，而在收集到親朋友好友的點(diǎn)贊之后，會美滋滋地開心好久。

可生活中，還有很多老人，在朋友中過度的曬幸福，一天能發(fā)十幾、二十多條朋友圈，甚至每次都要強(qiáng)迫老伴來做他的模特，以致產(chǎn)生夫妻矛盾。

今年夏天，67歲的李阿姨有件大喜事，她孫子考上理想中的大學(xué)，而她和老伴終于不用再每天圍著孫子轉(zhuǎn)，也不用各種操心、照顧孫子了。

突然間閑下來的李阿姨和老伴愛上了旅游，兩人一起國內(nèi)、國外到處旅游，形影不離。李阿姨更是有了發(fā)朋友圈、曬朋友圈的愛好，每天恨不得發(fā)十幾條朋友圈，把旅游的過程全都記錄下來，曬得最多的還是李阿姨跟老伴的甜蜜。

相對于李阿姨對朋友圈瘋狂的熱情，李阿姨的老伴生性愛靜，漸漸地李阿姨發(fā)現(xiàn)在出去旅游、遛彎、逛街的時(shí)候，老伴不再愛與自己合影。愛曬朋友圈的李阿姨開始強(qiáng)迫老伴與自己拍合影，讓大家在朋友圈感受自己愛情的甜蜜。

起初，李阿姨還有些不高興，總是與老伴拌嘴，隨后開始天天與老伴慪氣，還把兒女們找來評理，訴說老伴的各種不對，讓兒子們站在自己一邊指責(zé)老伴，鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng)。

專家簡介：郭勇

國家心理咨詢與治療專業(yè)委員會副主任委員、國家心理危機(jī)干預(yù)專家組成員。

從事臨床心理咨詢與治療三十余年，具有深厚的理論基礎(chǔ)，對常見心理障礙與心理疾病有獨(dú)到的見解和豐富的臨床咨詢經(jīng)驗(yàn)。多次帶隊(duì)參加國家、軍隊(duì)、地方重大事件的心理危機(jī)干預(yù)工作，在汶川地震、國慶閱兵、索馬里護(hù)航、菲律賓人道主義救援等行動中帶隊(duì)執(zhí)行心理保障任務(wù)。

1.不允許不一致。生活中，盡管是夫妻，盡管每天都生活在一起，但每個(gè)人的生活習(xí)慣、個(gè)人興趣愛好都是不一樣的、不盡相同的。但生活中，很多夫妻在一起生活的時(shí)候，總喜歡強(qiáng)迫對方按照自己的方式去生活，例如案例中的李阿姨，就認(rèn)為發(fā)朋友圈、曬幸福是一件很幸福的事情，就會強(qiáng)迫老伴按照自己的方式做事，從而導(dǎo)致的夫妻矛盾。

2.虛榮心。生活中，很多人總喜歡受人關(guān)注、總喜歡讓別人夸自己、過度在意別人的看法，很多時(shí)候是虛榮心在作怪。案例中，李阿姨總是希望通過朋友圈，把自己所有的幸福都曬在朋友圈中，讓別人看到自己的幸福生活，甚至過度的曬出幸福。但在這個(gè)過程中，并沒有照顧老伴的感受，總是強(qiáng)迫老伴做他不喜歡的事情，因此引發(fā)了一系列的矛盾。

1.不強(qiáng)迫別人做不喜歡的事情。

生活中，盡量不要強(qiáng)迫別人去做事，一定要意識到這樣一個(gè)問題：自己覺得好的、自己感興趣的、自己覺得是對的，別人不一定喜歡、不一定感興趣、并不一定認(rèn)為是對的。所以，在實(shí)際生活中，一定不要強(qiáng)迫別人去做他不喜歡的事情，以免發(fā)生矛盾。

2.寫對方的好。

很多老夫妻發(fā)生矛盾的時(shí)候，有一種很簡單、又不花錢的處理方法：寫對方的好。老夫妻攜手走過了漫長的歲月，共同經(jīng)歷了很多的酸甜苦辣，老夫老妻發(fā)生矛盾時(shí)，可以分別寫下對方的好，如：我生病的時(shí)候，老伴如何照顧我；又如：我不開心的時(shí)候，老伴如何哄我開心；再如：自己重要節(jié)日的時(shí)候，老伴送給我什么禮物，如何陪我開心、陪我快樂等等。

1.老年夫妻應(yīng)相互關(guān)愛、相互讓步、懂得尊重。

夫妻之間本來沒有多大仇恨，很多時(shí)候都是雞毛蒜皮的小事，遇到問題的時(shí)候，適當(dāng)?shù)娜プ尣健?、理解，這樣很多問題就可以迎刃而解。

2.允許不一致、允許有各自的興趣愛好。

每個(gè)人都是一個(gè)個(gè)體，都有他自己的喜怒哀樂，也都有各自喜歡的事情，也都有各自不同的興趣愛好。生活中，應(yīng)該允許不一致，允許不同的意見，也要允許另一半與自己有不同的興趣愛好。

3.大膽的表達(dá)感受。

如果不喜歡，或者老伴在強(qiáng)迫自己做事的時(shí)候，不要沉默或者心里帶著氣被迫的配合，應(yīng)該主動的、大膽的表達(dá)出自己的感受，告訴老伴自己喜歡什么、不喜歡什么。